情绪调节-儿童生活技能ABC

本书特色

《儿童生活技能ABC:情绪调节》是由北京大学医学出版社出版的。

内容简介

生活技能具体包括五对十种能力，具体如下
·自我认识能力-同理能力
·有效交流能力-人际关系能力
·调节情绪能力-缓解压力能力
·创造性思维能力-才比判性思维能力
·决策能力-解决问题能力
我们在每一本书中都会详细解释每一对能力，在书里有一些小案例以及解决的方法，它们不一定是*好的，它们只是提醒我们：所有的事情都可以有不同的处理方法和解决方法，不同的解决方法造成了不同的结果，这个结果可能是好的，也可能不那么好，但是在学习了“生活技能”之后，我们可以转换我们的思维方式，去思考和发现事物表象之后的本质是什么，让我们更好地去了解，什么是让我们发怒的真正原因?什么是我们压力的来源?我是个什么样的人?我会安慰别人吗?遇到问题，我应该怎么办?怎样成为受人欢迎的人?……处理这些问题的核心只有一个：那就是用积极的行为，保持良好的心理状态。在书中有小朋友们亲手画的图画，每个儿童都有双巧手，每个儿童都是天才。每天我们都会碰到各种各样的问题，有简单的、有复杂的，我们希望大家能用“生活技能”这个工具把自己的生活调整得更加精彩。

节选