孕产营养万事通
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- ISBN:9787506462068
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:264
- 出版时间:2010-02-01
- 条形码:9787506462068 ; 978-7-5064-6206-8
本书特色
《孕产营养万事通》:北京协和医院权威妇产专家倾情打造,科学的营养成就聪明宝光谱仪与健康妈妈。
内容简介
作为孕妈妈,要想生出健康聪明的宝宝,必须注重孕前、孕期营养的合理搭配,注重摒弃有损胎宝宝和自身健康的不良饮食习惯。为了完成产后的完美蜕变,恢复轻盈、匀称的体形,产后妈妈还要注重产后恢复和保健。
本书作者为北京协和医院妇产专家,作为一名有着丰富的妇产医学知识与多年临床经验的医学工作者,她将用科学的方法、无微不至的关怀,指导你成为一名完美的孕产妈妈。
目录
宝宝的健康与智慧从孕期营养开始
饮食也是胎教的内容之一
孕期体重的合理控制
孕期减肥对胎儿不利
孕妇增加的体重与婴儿
体重增加太多对孕妇的危害
体重增加太少对孕妇的危害
体重增加的合理范围
第二章 孕前的营养准备不可忽视
孕前营养要点
苗条女性孕前营养攻略
孕前肥胖对孕妇也不利
孕前及时改善饮食
缺乏营养不容易受孕
孕前抽烟危害多
怀孕之前先检查
未准爸爸的营养准备也重要
未准爸爸也应该补叶酸
有益于精子健康的饮食习惯
第三章 孕期不可缺少的营养
三大营养素
蛋白质
脂肪
碳水化合物
矿物质
钙质
镁
碘
铁
铜
锌
维生素
维生素a
b族维生素
叶酸
维生素o
维生素d
维生素e
维生素k
第四章 对孕妇有益的食物
第五章 孕早期营养与妈妈宝宝变化(1~3个月)
第六章 孕中期营养与妈妈宝宝变化(4~7个月)
第七章 孕晚期营养与妈妈宝宝的变化(8~10个月)
第八章 月子期间的营养
第九章 孕产期常见现象与疾病的饮食调养
节选
《孕产营养万事通》内容简介:作为孕妈妈,要想生出健康聪明的宝宝,必须注重孕前、孕期营养的合理搭配,注重摒弃有损胎宝宝和自身健康的不良饮食习惯。为了完成产后的完美蜕变,恢复轻盈、匀称的体形,产后妈妈还要注重产后恢复和保健。《孕产营养万事通》作者为北京协和医院妇产专家,作为一名有着丰富的妇产医学知识与多年临床经验的医学工作者,她将用科学的方法、无微不至的关怀,指导你成为一名完美的孕产妈妈。
作者简介
马良坤 现任北京协和医院妇产科副主任医师,对妇科良性和恶性疾病、妇科内分泌疾病以及生理和病理产科的诊断、治疗、随诊都有丰富的临床经验。 1996年毕业于白求恩医科大学日语医学系,2006年以妇科内分泌学博士毕业,2006~2007年赴美国纽约学习产科遗传。1996年开始在中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科工作至今,历任住院医师、总住院医师、主治医师,2007年被评为副主任医师。曾发表学术文章近三十篇,参与编写专业书籍五部,翻译专业书籍四部,参加国家“十五”、 “十一五”和院内研究课题,取得了很好的成绩。热心于妇产科保健知识的传播,撰写过多篇科普文章。曾翻译《斯波克育儿经:精华版》,主编《图解胎教万事通》、《胎教优生百科专家指导版》。
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