包邮健身运动一刻钟
健康新视点丛书
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图文详情
- ISBN：7806890734
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：264
- 出版时间：2003-07-01
- 条形码：9787806890738 ; 978-7-80689-073-8
内容简介
每天一定的运动量是维持身体器官正常动作的保证。但是，许多人因为工作、生活的压力，忽视了健康问题。本书介绍了多种室内外的运动方法，适合各类人群每天抽出15分钟锻炼，以维持身心健康。
目录
一 健身运动基本常识
1 运动锻炼的概念与意义
2 运动锻炼对身体的作用
3 运动锻炼的原则
4 衡量人体健康的标准
5 女性健美体围标准
……
二 时尚健身运动方法
1 健身沙跑
2 踏石运动能健身
3 轮滑——休闲运动的新热点
4 室内攀登运动技法
5 风靡全球的飞镖运动
……
三 日常健身锻炼方法
1 “白领”健身术
2 反向运动可健体
3 自身对抗锻炼法
4 拍胸锻炼法
5 水上运动健身法
……
1 运动锻炼的概念与意义
2 运动锻炼对身体的作用
3 运动锻炼的原则
4 衡量人体健康的标准
5 女性健美体围标准
……
二 时尚健身运动方法
1 健身沙跑
2 踏石运动能健身
3 轮滑——休闲运动的新热点
4 室内攀登运动技法
5 风靡全球的飞镖运动
……
三 日常健身锻炼方法
1 “白领”健身术
2 反向运动可健体
3 自身对抗锻炼法
4 拍胸锻炼法
5 水上运动健身法
……
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