包邮生食减肥书
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- ISBN：9787222074286
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：大32开
- 页数：195
- 出版时间：2011-08-01
- 条形码：9787222074286 ; 978-7-222-07428-6
本书特色
◆席卷欧美、风靡日韩的生食减肥法正式登临亚洲 ◆全亚洲销量突破20万册，数十万实验者体验成功，口碑宣传。 ◆日本亚马逊，台湾诚品书店连续10周畅销榜**。 ◆瘦下来的话，怎么穿都有气质。 ◆宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法 ◆吃饱了才有力气减肥！！！ ◆专为上班族打造的健康减肥美容大革命！ ◆生食里的酵素是体内战士，可以排毒、抗老、美容…… ◆只吃高温烹调的食物，完全无法补充酵素！ ◆每天吃48℃以下低温料理，才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。 ◆不拒绝吃的乐趣，绝对不复胖，让生食干掉体内脂肪。 ◆在“对的时间”吃正确的食物，即可永远保持“不复胖体质”。
内容简介
本书主要内容包括：减肥前，先和生食&酵素做好朋友；减肥期间，生食吃法，决定瘦身的关键；生食减肥的好处，绝对不会反弹等。
目录
推荐序 令人惊喜的生食饮食法
part1 生食酵素减肥法，给你持久不复胖的窈宨曲线！
*减肥前──先和生食&酵素做好朋友
生食，是健康能量的来源
吃生食，就能取得酵素
食物经过高温烹煮，酵素就会消失
常吃甜食会使味觉疲乏
*减肥期间──生食吃法，决定瘦身的关键
早餐吃水果，可以净化肠道、通便顺畅
不用担心！吃水果不会胖
多吃水果，可以预防中风
味噌、纳豆，酵素含量超丰富的极品
酵素在48℃以上的热度，就会消失光光
香蕉由绿转黄，就是酵素的魔力
相关资料
宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法
作者简介
吉川珠美（よしかわ たまみ）
先后毕业于日本同志社女子大学家政学系、奈良女子大学研究所，曾担任大阪足球协会运动医学委员会营养师。现为武库川女子大学、大阪女子短期大学与调理师专门学校的营养学讲师、Food
Coordinator培训讲座讲师。擅长针对运动选手进行营养指导及演讲，并从事写作、料理、菜单开发等工作。
1998年夏天，吉川珠美远赴法国进行运动选手养成系统的调查研究，并以推广“心灵和身体的营养补给”的饮食生活为目标。她的著作包括《想要变得更强壮：国中、高中生选手专属的足球食谱》、《通过饮食来治疗贫血》、《克服忧郁！让心灵变得更有元气的食谱》等。
译者简介
吴怡文
台湾政治大学广播电视系毕业，曾任杂志社副总编辑，现为自由文字工作者。
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