包邮养瘦-能吃能睡又能瘦

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作者：蔡依林著

出版社：上海文艺出版社

本类榜单：美丽装扮

分类：美丽装扮 > 美容瘦身饮食

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ISBN：9787532142538
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：224
出版时间：2011-11-01
条形码：9787532142538 ; 978-7-5321-4253-8

本书特色

爱美无罪！想瘦有理！
    这本书是为每一位怀抱“我要变美！”梦想的你而写。
    亚洲百变天后jolin蔡依林：
    为你张榜无效减肥list
    首度公开20大不败瘦身秘诀
    瘦身，是一段美丽旅程
    跟着jolin《养瘦》，一定瘦！
    jolin将亲自教你*新瘦身概念
    先认识自己的身体，养成瘦身体质
    培养超简单健康+瘦身的生活习惯
    跟着公主一起开始美丽生活！
    jolin说：“我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的！”jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦
    菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
    jolin为你张榜无效减肥法黑名单list：
    胶带缠手指
    每天只吃一餐或不吃
    支持苹果等单一食物减肥法
    吃代餐包河零食代替正餐

内容简介

jolin蔡依林首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
jolin为你张榜无效减肥法黑名单list：胶带缠手指，每天只吃一餐或不吃，支持苹果等单一十五减肥法，吃代餐包河零食代替正餐，埋耳针、针灸减肥，只吃肉、卤味，不吃淀粉，无油、过水减肥法，吃减肥药。

作者序：从里到外都美丽蔡依林推荐序：jolin的玩美主义舒淇 part 1 那令人抓狂的减肥岁月养瘦！这才是瘦身真功夫爱美无罪！想瘦有理！分享我的错误，让你们省去冤枉路瘦不等于美丽非常人般的极致要求，一路走来竟血泪斑斑体重变成我的心情指数，*后我全盘皆输瘦身减肥**课，必先丢掉体重计瘦身，应该是一段美丽旅程 part 2 网络瘦身流言终结者！错错错！这些方法统统瘦不了！胶带缠手指每天只吃一餐或不吃只吃苹果等单一食物减肥法吃代餐包和零食代替正餐各种塑身道具埋耳针、针灸减肥喝减肥茶、山楂茶喝果醋只吃肉、卤味，不吃淀粉无油、过水减肥法吃减肥药五大正确瘦身原则　缺一不可！一、天上不会掉下来让你变瘦的礼物二、请唾弃不符合健康准则的方式三、不能持之以恒等于白搭四、造成生活不便就别为难自己五、听取专业不要耳朵硬 “jolin流”养瘦内功心法！一、爱自己，不要和自己的身体为敌二、“

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作者简介

蔡依林(Jolin)，在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛，以一曲惠特尼！休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行**张个人同名专辑，以“我知道你很难过”一曲走红歌坛，甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手，走红至今。近年来，蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮，成为当代*有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得*佳女歌手奖，也成为该奖项*年轻的得主。
出道这段期间，Jolin努力消除“婴儿肥”，期间也因为瘦身矫枉过正，传言有“厌食症”等负面新闻产生，网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年，Jolin接受正确的减肥瘦身观念，逐步恢复她良好体态，也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。

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