包邮少数民族歌舞健身理论与方法

**章　少数民族歌舞健身的民族学阐释与体育学论证　**节　少数民族歌舞健身的民族学阐释 一、汉文史籍记载的少数民族歌舞活动 二、少数民族歌舞的民族风格与地域风格 三、西南少数民族歌舞的民族志描述 ——以云南省兰坪民族民间歌舞为例 四、黔东南台江反排木鼓舞的历史表述 五、台湾少数民族歌舞在变迁社会中的实践 六、内蒙古东北部传统安代歌舞音乐特征的采风描述 七、新疆刀郎麦西莱甫歌舞活动健身功效的民族学解读　第二节　少数民族歌舞健身功效的体育学论证 一、少数民族集体歌舞的娱乐健身价值 二、民族健身歌舞对大学生身体形态、素质、生理机能的影响 三、民族健身歌舞对大学生心理健康影响的实证研究 四、少数民族歌舞对体育教学的启示 ——以中央民族大学校园锅庄为例 五、民族歌舞作为学校体育课程教学新内容的可行性探索 六、民族歌舞与传统体育2+1创新教学 模式构建及应用第二章　锅庄歌舞健身操编排与教学　**节　女生班锅庄歌舞健身操 一、女生班锅庄歌舞健身操基本姿态与基本动作 二、女生班锅庄歌舞健身操练习组合 三、女生班锅庄歌舞健身操成套动作　第二节　男生班锅庄歌舞健身操 一、男生班锅庄歌舞健身操基本姿态与基本动作 二、男生班锅庄歌舞健身操练习组合 三、男生班锅庄歌舞健身操成套动作第三章　维吾尔族麦西莱甫与萨玛歌舞健身操编排与教学　**节　维吾尔族麦西莱甫歌舞健身操 一、麦西莱甫歌舞健身操基本手型与动作 二、麦西莱甫歌舞健身操练习组合 三、麦西莱甫歌舞健身操成套动作　第二节　维吾尔族萨玛歌舞健身操 一、萨玛歌舞健身操基本步伐与手臂动作介绍 二、萨玛歌舞健身操成套动作第四章　壮族三人板鞋歌舞健身操编排与教学　**节　三人板鞋歌舞健身操 一、三人板鞋歌舞健身操基本动作 二、三人板鞋歌舞健身操成套动作　第二节　三人板鞋街舞健身操 一、三人板鞋街舞健身操基本动作 二、三人板鞋街舞健身操成套动作　第三节　三人板鞋扇子歌舞健身操 一、三人板鞋扇子歌舞健身操基本动作 二、三人板鞋扇子歌舞健身操成套动作　第四节　三人板鞋爵士健身操 一、三人板鞋爵士健身操基本动作 二、三人板鞋爵士健身操成套动作　第五节　三人板鞋啦啦操 一、三人板鞋啦啦操基本动作 二、三人板鞋啦啦操成套动作第五章　摆手歌舞与安代歌舞健身操编排与教学　**节　摆手歌舞健身操 一、摆手歌舞健身操基本动作 二、摆手歌舞健身操练习组合 三、摆手歌舞健身操成套动作　第二节　安代歌舞健身操 一、安代歌舞健身操基本姿态与动作　　……第六章　打跳歌舞健身操与达体歌舞健身操编排与教学