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- ISBN：9787111367031
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：229
- 出版时间：2012-01-01
- 条形码：9787111367031 ; 978-7-111-36703-1
本书特色
美国亚马逊畅销图书！ 为了成功，你有多久没对自己满意过了？ 你是否像善待亲朋好友那样善待自己呢？ 有多少人在潜意识里害怕对自己的宽容演变成放纵？ 自我同情，并非放纵，而是对生活、对自己的友善与接纳。 心理学*新领域，自我同情领军人物kristin neff告诉我们：停止评判，接受自己的不完美，能够让你体验到更多的幸福。
内容简介
自我同情的内涵。 自我同情程度的测量工具。 判断善待自己的频率的方法。 *重要的是：许多培养及提升自我同情的方法。 作者通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何治愈不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
目录
推荐序
译者序
致谢
**部分 为什么自我同情
**章 揭秘自我同情
哈哈镜
自我评判的代价
换种方式
同情他人
同情自己
练习一
练习二
第二章 终结疯狂的行为
高人一等的需要
练习一
译者序
致谢
**部分 为什么自我同情
**章 揭秘自我同情
哈哈镜
自我评判的代价
换种方式
同情他人
同情自己
练习一
练习二
第二章 终结疯狂的行为
高人一等的需要
练习一
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作者简介
克里斯汀·聂夫博士，人类发展领域的副教授，现任职于得克萨斯大学。大约在十多年前，她首次把自我同情作为一个研究领域，是这一领域的先驱人物。聂夫博士在国际上做过很多自我同情的相关报告，开展了很多工作，给有志于发展自我同情的同道提供了平台。
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