包邮怀孕了这样吃-附赠坐月子调养特效食谱挂图

扉页（1p，1）
　适合孕妈妈的10种明星食材（2-11）
　前言（2p，12-13）
　目录（6p，14-19）
　孕前营养储备，怀上*棒的一胎（2p，20-21）
　备孕妈妈必需的营养素（1p，22）原书4-11
　叶酸——预防畸形和缺陷儿 原书24
　蛋白质——生命的基础
　脂肪——生命的马达 （1p，23）
　碳水化合物——能量供应源（1p，24）
　水——生命的运河 （1p，25）
　维生素——不可或缺 （2p，26-17）
　矿物质——对抗有害物质（1p，28）
　警惕反营养物质（1p，29）
　备孕妈妈的营养准备（1p，30）原书20-27