买过本商品的人还买了
暂无评论
图文详情
- ISBN：9787229048495
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：209
- 出版时间：2012-05-01
- 条形码：9787229048495 ; 978-7-229-04849-5
本书特色
张漫编著的《冥想是放松的开始》内容介绍：忙碌的节奏成为现代都市生活的主旋律，我们的肩头承受重压，心里紧绷了弦，因身心的疲惫苦不堪言。如何有效地让思想和情绪安宁下来，给心灵一个休憩的时空 冥想是改变生命状态*强有力的手段，它让我们控制头脑中不受约束的思想，稳定不安分的情感，为存在于每个人内心的智慧和本能提供发展的空间。
内容简介
根据医学研究显示，养生的关键在于放松。 每天20分钟冥想可以增强身体免疫力，预防感冒，抗老化，重整脑细胞，打通脑内阻塞的的通路，改善神经协调，缓和情绪、提高快乐能量，让内分泌循环处于更深层次，增强同理心；改善血液循环，降低血压预防癌症及慢性病，减少身体耗氧量、瘦身及治疗不孕，是身体放松的开始。 本书，则让你学会冥想，踏上放松身体之路。
目录
推荐序 现代骆驼的幸福之道
前言 冥想，关注生命活力的方法
prat 1 揭开内在的神秘面纱
冥想是什么
超越信仰的心灵养生术
放松你的大脑与身体
想象，自在的延伸
建立积极的设想
崭新思考，全新生活
植入及转移深层意识
沉静心理，代谢心灵
错误的冥想认识
part 2 展翅飞翔，穿越晴空
放松不等同于发呆
关怀是接纳的开始
前言 冥想，关注生命活力的方法
prat 1 揭开内在的神秘面纱
冥想是什么
超越信仰的心灵养生术
放松你的大脑与身体
想象，自在的延伸
建立积极的设想
崭新思考，全新生活
植入及转移深层意识
沉静心理，代谢心灵
错误的冥想认识
part 2 展翅飞翔，穿越晴空
放松不等同于发呆
关怀是接纳的开始
展开全部
作者简介
张漫，心理学硕士，于2006年获心理咨询师执照。喜欢一切神秘事物，*爱追根究底，偶然接触冥想之后，像一个尝到甜头的孩子沉迷其中，多年来潜心研究冥想课程和心理治疗方法，深信只有潜入内心理，才能找到生活的真谛，让生命强大而那美好。曾在报刊杂志上发表大量相关文章，*擅长心理、情感、古典三类文，积极与人心理分享，点亮无数人的心灵灯火。
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
2025读书月阅读盲盒——你以为你以为的就是你以为的吗？
¥42.3¥168.0 -
性心理学
¥18.4¥58.0 -
我们内心的冲突
¥14.4¥42.0 -
从白大褂到病号服:探索医疗中的人性落差
¥13.7¥39.8 -
通向春天之路:巴勒斯坦的生生死死
¥35.3¥49.0 -
乡土中国
¥13.5¥26.0 -
身为女性的选择
¥31.8¥56.0 -
咬文嚼字二百问
¥12.8¥32.0 -
文言浅说
¥12.2¥24.0 -
偏见
¥19.0¥56.0 -
一个西方传教士的长征亲历记
¥18.1¥49.0 -
饥饿、富裕与道德
¥14.4¥45.0 -
《标点符号用法》解读
¥6.9¥15.0 -
西方哲学史
¥14.4¥38.0 -
人际交往心理学
¥12.5¥38.0 -
如何阅读一本书
¥28.5¥50.0 -
社会学:原来这么有趣有用
¥11.9¥36.0 -
如何阅读不同的文本
¥22.6¥36.0 -
校雠蒙拾 读韩蠡解
¥5.5¥16.8 -
乡土中国-彩色插图版
¥14.5¥39.8
