包邮智慧减压术-缓解精神压力.解脱心理障碍的64种放松技巧-实用精华版

**章 张弛有度，把笑声带到工作中1．选择适合自己的工作规律2．转移疲劳，选择适合的放松方式3．换位思考，轻松适应不同角色4．和同事相处，保持适当距离5．不要过分关注别人的感受6．给自己多留条退路7．学会和挑剔的领导和平相处8．提高自身能力，缓解工作压力9．在同事面前不要全抛一片心10．不要做“工作狂”11．不做使你疲劳的事第二章 灵活应对交际压力，赢得好人缘12．做一个忠实的倾听者13．少怪罪别人，多检讨自己14．善于用自嘲来化解尴尬15．不妨幽他一默16．学会真诚地赞美别人17．微笑让你赢得好人缘18