智慧减压术-缓解精神压力.解脱心理障碍的64种放松技巧-实用精华版
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图文详情
- ISBN:9787563931293
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:245
- 出版时间:2012-07-01
- 条形码:9787563931293 ; 978-7-5639-3129-3
本书特色
丁振宇编著的《智慧减压术》多少人还记得儿时的童话?多少人还执著于*初的梦想?你有多久没有抬头看看蓝天白云了?有多久没有发自内心地微笑了?有多久没有闻过泥土的气息了?有多久没有和自已谈谈心了?为何物质生活变好了,人的压力却越来越大呢?解读压力。缓解压力。才能拥有不疲劳的生活,享受自然,享受人生!
内容简介
你还在为当下的压力烦恼么?你还在被生活压得喘不过来气么?你想快速缓解这些压力么?
目录
**章 张弛有度,把笑声带到工作中1.选择适合自己的工作规律2.转移疲劳,选择适合的放松方式3.换位思考,轻松适应不同角色4.和同事相处,保持适当距离5.不要过分关注别人的感受6.给自己多留条退路7.学会和挑剔的领导和平相处8.提高自身能力,缓解工作压力9.在同事面前不要全抛一片心10.不要做“工作狂”11.不做使你疲劳的事第二章 灵活应对交际压力,赢得好人缘12.做一个忠实的倾听者13.少怪罪别人,多检讨自己14.善于用自嘲来化解尴尬15.不妨幽他一默16.学会真诚地赞美别人17.微笑让你赢得好人缘18
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