智慧减压术-缓解精神压力.解脱心理障碍的64种放松技巧-实用精华版

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作者：丁振宇

出版社：北京工业大学出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 压力管理

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图文详情

ISBN：9787563931293
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：245
出版时间：2012-07-01
条形码：9787563931293 ; 978-7-5639-3129-3

本书特色

丁振宇编著的《智慧减压术》多少人还记得儿时的童话？多少人还执著于*初的梦想？你有多久没有抬头看看蓝天白云了？有多久没有发自内心地微笑了？有多久没有闻过泥土的气息了？有多久没有和自已谈谈心了？为何物质生活变好了，人的压力却越来越大呢？解读压力。缓解压力。才能拥有不疲劳的生活，享受自然，享受人生！

内容简介

你还在为当下的压力烦恼么?你还在被生活压得喘不过来气么?你想快速缓解这些压力么?

**章张弛有度，把笑声带到工作中1．选择适合自己的工作规律2．转移疲劳，选择适合的放松方式3．换位思考，轻松适应不同角色4．和同事相处，保持适当距离5．不要过分关注别人的感受6．给自己多留条退路7．学会和挑剔的领导和平相处8．提高自身能力，缓解工作压力9．在同事面前不要全抛一片心10．不要做“工作狂”11．不做使你疲劳的事第二章灵活应对交际压力，赢得好人缘12．做一个忠实的倾听者13．少怪罪别人，多检讨自己14．善于用自嘲来化解尴尬15．不妨幽他一默16．学会真诚地赞美别人17．微笑让你赢得好人缘18

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