包邮圣严法师教禅坐-增订本

序一序二1.禅修方法指导一、禅修重在体验二、禅修入门方法三、经行、立禅四、对治妄念，禅修与神通2.一般佛法开示一、佛与菩萨二、活在现在，佛在现在三、惭愧心四、拜佛的意义五、蒙山施食六、发愿七、四弘誓愿八、皈依三宝九、感恩十、三宝恩十一、回向十二、因果、因缘十三、戒、定、慧三学十四、身、口、意三仪十五、人成即佛成3.自我肯定、自我提升、自我消融4.结营前的综合讨论一、各组心得二、圣严法师结语5.禅修的功能一、菩萨的意义二、身心的放松三、打坐的功能四、打坐的反应五、自我的肯定六、自我的成长七、自我的消融6.法鼓立姿八式动禅一、认识法鼓立姿八式动禅二、立姿八式动禅分解动作说明7.禅与悟禅的悟境与魔境一、悟境是什么二、开悟的条件三、魔境是什么禅定?禅?神秘主义禅病坐禅的功能一、坐禅即财富二、可贵的人身三、科学家所见坐禅的功效四、身心安全的保障五、身心的调和及解放六、长寿、愉快七、培养完美的人格附录参禅法要参禅的先决条件一、参禅的目的二、万缘放下三、个个立地成佛四、参禅与观心五、参禅的难易六、话头即是一心参禅法要——禅堂开示引言一、办道的先决条件二、参禅方法三、生死心切与发长远心四、悟道与修道五、用功两种难易结论