- ISBN：9787513617260
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：177
- 出版时间：2012-10-01
- 条形码：9787513617260 ; 978-7-5136-1726-0
本书特色
本书在对各种日常生活中、工作中、家庭中经常会遇到的各种情绪问题进行了仔细的梳理，然后结合各种生活化的案例，并配合幽默搞笑的漫画将控制这些情绪的方法活灵活现的展现出来。同时本书在体例上也做了精心的安排，让各种知识都非常有条理，板块划分清晰明了，这样读者阅读起来就会非常方便快捷。另外本书对每种情绪都做了实用性的指导，这些指导意见都以条目的方式列举出来，让读者能够做到即学即用，非常方便。*后本书内容生动活泼，案例漫画丰富有趣，形式新颖而且可读性非常强。
内容简介
你每天早晨醒来是否都觉得精力充沛，心情非常愉快，在上班的路上你有没有因为堵车而恼火，因为挤公交和地铁而心烦？上班之后因为工作压力太大而心情郁闷和烦躁，有没有因为你与同事和领导的交流不畅而心怀怨恨？下班后你有没有因为柴米油盐的家庭琐事而头疼？*后当你准备睡觉的时候，你有没有感觉到踏实而心安呢？其实这就是我们老百姓的一天，普普通通的一天，却是充满情绪波动的一天。如果你想摆脱这些乌七八糟的坏情绪，想把一天过的充实而快乐，那么你就应该仔细阅读一下这本书。 俗话说“人有七情六欲”，我们都是平凡的人，都不可避免的会有这样那样的坏情绪。你是让这些情绪给俘虏了，还是由你来驾驭这些情绪，这就是你能否快乐的关键。本书就是这样一本教你如何掌控情绪的书。别误会，这可不是一本枯燥的教科书哦！它本身就是一本能让你会心一笑的书，你会深深的被里面的漫画和文字所吸引，它会让你在欢笑中收获快乐的情绪秘方。
目录
人都有哪些情绪——七情六欲
嘴角上扬，便会开心——詹姆斯-兰格理论
快乐存在于心——阿诺德的“评定－兴奋”说
学会接纳坏情绪——情绪是无法消灭的
欢快的音乐使植物更“开心”——环境与情绪
如何调节我们的情绪——合理情绪理论
解决情绪，才能解决事情——情绪管理
抱怨不是一种好方法——有效的情绪管理方法
2每颗心都在忙忙碌碌——一个焦虑的时代
你是否处于焦虑之中——焦虑自测
顺其自然，为所当为——森田疗法的启示
越压越有力吗？——耶克斯和道德森定律
新任务真的很难吗？——工作压力焦虑
总是很晚才完成工作——拖延症是焦虑的表现
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