怀孕怎么吃-孕期40周营养同步指导
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- ISBN:9787122144140
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:295
- 出版时间:2012-10-01
- 条形码:9787122144140 ; 978-7-122-14414-0
本书特色
本书图文并茂、设计时尚,读起来赏心悦目。权威专家根据不同孕月准妈妈、胎宝宝的特点,介绍了营养需求及营养重点,应对孕期不适的营养调理,孕期关键营养素和食材等,指导准爸妈为优孕打下坚实的营养基础。
内容简介
赵天卫所著的《怀孕怎么吃(孕期40周营养同步指导)》从孕10月营养同步方案、孕期异常的饮食调理、孕期所需的15种营养素、孕期关键食材、孕期饮食绿灯行、孕期饮食红灯停六个方面,详细阐述了孕妇营养补充的原则及方法、孕期身体出现异常时的饮食调理、15种营养素对孕妇的作用及摄取途径、孕期日常食材的食用禁忌与食用妙方、适合孕期的饮食及孕期饮食禁忌等方面内容。《怀孕怎么吃(孕期40周营养同步指导)》内容丰富,语言清新流畅,方法简单易行,适合于孕期妇女及其家人阅读参考。
目录
**章 孕10月营养同步方案 一、孕1月 1.营养补充法则 2.孕妇身体变化 3.胎宝宝的发育状况 4.特别注意 远离电磁波 5.专家提醒: 适宜1个月孕妇的食物 富含叶酸的食物/富含优质蛋白的食物/富含维生素的水果 6.专家问答 孕妇是否可以食用温热补品?/营养不良对孕妇有什么影响? /孕妇吃动物胎盘是否可安胎? 7.推荐1日营养餐 早餐/午餐/晚餐 二、孕2月 1.营养补充法则 2.孕妇身体变化 3.胎宝宝的发育状况 4.特别注意 不宜提重物/不宜长时间使用电扇和空调 5.专家提醒:适宜2个月孕妇的食物 富含糖类的食物/富含矿物质的食物 /富含维生素b6的食物 6.专家问答 孕妇为什么要补充α-亚麻酸?/孕妇该如何科学吃水果? /孕妇的*佳零食有哪些? 7.推荐1日营养餐 早餐/午餐/晚餐 三、孕3月 1.营养补充法则 2.孕妇身体变化 3.胎宝宝发育状况 4.特别注意 慎用化妆品和护肤品/健康安宁的环境尤为重要 5.专家提醒:适宜
作者简介
原北京玛丽妇婴医院院长,从事妇产科临床工作几十年,在围产保健、高危孕产妇管理、产科危重症抢救以及各种疑难病症处理方面有丰富的经验,多次在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》上发表专业论文,在《营养与优生》、《大众健康》、《亲子》、《孕味》等杂志发表多篇科普文章,在新浪网建立了专业博客,为广大孕产妇解决了大量实际问题。 职业医师证书编码: 110110105006583。
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