包邮只想静下来

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作者：弗洛沃斯

出版社：印刷工业出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 心灵与修养 > 心灵/感悟

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图文详情

ISBN：9787514207583
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：208
出版时间：2013-01-01
条形码：9787514207583 ; 978-7-5142-0758-3

本书特色

　　柴静：睁大双眼凝视身处的这个世界，在沉默中静观天地的大美。　　姜文：唯有安静，才能听见自己。你，决定你的故事。懂得安静，世界才会与你共鸣。　　莫言：心静时，过往的纠缠都可以搁置在一边晾晒，而你独享此刻宁静的光阴。　　如果还能静下来，很多事都可以重新开始！

内容简介

　　走得太快，想得太多，心也累了。
　　是时候静下来，一个人，
　　理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，
　　然后，清醒地走下去。
　　每天，都有无数种声音左右着我们；
　　每天，我们都有大量的能量被白白消耗。
　　因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，
　　让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。
　　本书不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说，这本书从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。

楔子 **章放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来第二章对自己的缺点微笑，重新评价它第三章与情绪共处，感受它、接纳它、品味它第四章充分感觉你的身体，听听它在和你说什么第五章慢慢清理头脑中的每一个想法第六章和错误的念头说再见第七章说一些话，温暖自己第八章对自己的一切说“我爱你”，不论好坏第九章给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱第十章淡定地接纳自我，找回自己本来的样子第十一章安安静静，走向健康的生活

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作者简介

　　斯蒂夫.弗洛沃斯（Steve Flowers ）　　美国著名精神医疗技师，加州安罗医疗中心（ Enloe Medical Center）创始人兼执行主任。　　鲍勃.斯塔尔（Bob Stahl）　　美国著名意识活动研究专家，曾执教于麻省大学医学院，并在佛教寺院居住八年之久。旧金山港湾区三大医疗中心MBSR项目创始人兼执行主任。

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