我要了解自己-青少年情绪管理手册

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作者：拉米亚

出版社：化学工业出版社

本类榜单：少儿

分类：少儿 > 励志/成长

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图文详情

ISBN：9787122154347
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：20开
页数：108
出版时间：2013-02-01
条形码：9787122154347 ; 978-7-122-15434-7

本书特色

发现情绪从何而来，了解自己是如何体验激烈的情绪的，这也许会让你感到惊讶。这本书可以帮助你理解某些特定的情绪是由何引发，理解它们带来的感觉和想法，告诉你当这些情绪看起来非常难以处理的时候，你该如何去做。通过这些信息，你将学习如何准确地、恰当地表达自己。而这些也可以帮助他人好的理解你！同时，你还能学会如何理解他人的情绪，这也算“意外的收获”吧，你可能会对玛丽.拉米亚博士专著的《儿童情绪管理与性格培养自助读物;我要了解自己：青少年情绪管理手册》里的“心理学笔记”部分感兴趣。这些都是心理学家们在情绪研究中的实际案例。

内容简介

　　本书通过你身边现实生活中发生的事情、各种有趣的事实和关于感觉的小测试，介绍心理学方面的知识，有助于你体察到自己的情绪和感觉所透露的关于自己的、朋友的和家人的秘密。翻开这本书开始阅读吧!很快你就将成为自己情绪问题的专家。

**部分感知你的情绪
**章情绪背后的科学
第二章心情，情绪和感觉
第二部分感知自我意识情绪
第三章尴尬
第四章内疚
第五章羞愧
第六章自豪
第三部分感觉受到威胁
第七章焦虑
第八章恐惧
第九章厌恶
第四部分感到悲观
第十章孤独
第十一章难过
第十二章悲伤
第五部分感到兴高彩烈
第十三章兴奋、欢乐和幸福
第十四章爱和迷恋
第六部分感到情绪激动和急躁
第十五章愤怒
第十六章嫉妒和妒忌
结语：继续了解你自己

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