- ISBN:9787514316971
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:111
- 出版时间:2013-10-01
- 条形码:9787514316971 ; 978-7-5143-1697-1
本书特色
日本超人气模特仁香曾因工作压力过大而患上压力型肥胖症,而*后成功甩掉13公斤肥肉的减肥秘诀!
曾经尝试过运动、节食减肥,又经历过无数次的失败,日本超人气模特仁香总结了以前对减肥的错误理念,纠正了过度节食的问题,推出了新的减肥理念——锻炼“享瘦脑”。要锻炼大脑的控制力,形成良好的控制习惯,只要锻炼出“享瘦脑”,就不用担心吃饭长肥肉的问题了。书中,列出了养成“享瘦脑”的五大法则,也列出了仁香经过多年的减肥失败而总结出的健康饮食法则。:
内容简介
尽情吃也会瘦!!
新概念减肥术“享瘦脑”减肥法——享受美食的同时也能让身体变瘦!
疯狂节食?no!疯狂运动?no!3个月狂甩13kg!!人人都能拥有完美曲线!
只要拥有“享瘦脑”,尽情吃,也会瘦!!!
即使怀孕生子,也不会反弹哦~!!
日本权威脑科学家?泽口俊之,全面分析“享瘦脑”!日本料理女王?滨内千波
呈上“尽情吃也会瘦”的秘诀!
目录
仁香的减肥史
奇迹般地成功减掉13公斤前的历程
前言
what’s nica’s diet?
养成“享瘦脑”的五大守则
仁香身体数据大剖析
泽口俊之[脑科学家]仁香[馍特]
强制性的减肥会产生压力
催生肥胖脑?!
只要养成“享瘦脑”
减肥就一定能成功!
仁香的减肥苦恼史
只是想着“不瘦下来不行”,
却看不见出路,
痛苦终日!
仁香的减肥成功史
放弃模特的工作.做回普通的女孩子吧。
“就算瘦不下去也没关系…·”
靠这种心态迈出成功的**步!
……
节选
尽情吃也会瘦!!新概念减肥术“享瘦脑”减肥法——享受美食的同时也能让身体变瘦!疯狂节食?NO!疯狂运动?NO!3个月狂甩13kg!!人人都能拥有完美曲线!只要拥有“享瘦脑”,尽情吃,也会瘦!!!即使怀孕生子,也不会反弹哦~!!日本权威脑科学家?泽口俊之,全面分析“享瘦脑”!日本料理女王?滨内千波呈上“尽情吃也会瘦”的秘诀!
作者简介
:仁香;日本超人气模特、设计师、艺人。日本人气杂志《CanCam》的专属模特。并同时担任《Como》《Saita》等人气杂志的模特。曾因工作压力过大,一度患压力型肥胖症。从2003 年开始减肥,终于在2006 年成功减下13 公斤。后即使在2008年妊娠之后,也一直维持了这一体重。 现在,仁香除了在模特界还担任时尚品牌“Cherry Ann”的设计师。 著有《1人5面,仁香的幸福美人道》 《尽情吃也会瘦——仁香的脑减肥法》等。
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