包邮王明勇老师说:越吃越瘦
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- ISBN：9787506072007
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：191
- 出版时间：2014-03-01
- 条形码：9787506072007 ; 978-7-5060-7200-7
本书特色
《王明勇老师说--越吃越瘦》共分四部分内容。 **部分讲正确的减肥观念：要吃才会瘦。并通过自 测判断自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因，只要吃的健康、吃的正确，是不会胖的。第三部 分讲减肥的四大黄金守则：正确的饮食、有效的运动 、高质量的睡眠、愉悦的心情。第四部分提供了王老 师研制的美味低热量食谱。通过《王明勇老师说--越 吃越瘦》一书，王老师告诉大家快速减重，只减掉了 营养与肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，才能有效地 减肥减脂肪。
内容简介
王明勇编著的这本《王明勇老师说--越吃越瘦》先从肥胖的定义提醒读者，应该检视日常的生活习惯，看看是不是已成为体内堆满垃圾的“剩男剩女”；然后厘清观念，解答为什么很多人一直瘦不下来的迷思；再以四大黄金守则教导我们“这样吃，那样做，才能瘦”。让大家恍然大悟，原来，“认真吃，随便吃，结果差很多！”
目录
**章 要吃才会瘦 肥胖来自乱吃与压力 你到底是胖还是瘦 不要做剩男剩女 <学员减肥心得>第二章 为什么瘦不下来 胖瘦绝非天注定 与代谢息息相关的肝 胰岛素的重要性 吃不饱，是因为吃错东西 吃错了，压力指数也会升高 胖妈妈与胖小孩的问题 让孩子吃出聪明不过胖 <学员减肥心得>第三章 减肥的四大黄金守则 正确适量的饮食 好油坏油差很大 升糖指数与体重的关联 享瘦的关键食物 正确有效的运动 充分高品质的睡眠 恋爱减肥法 <学员减肥心得>第四章 越吃越瘦的食谱 地瓜糙米饭 南瓜咖喱黄豆 海苔芽菜卷 洋葱小米粥 高纤黑菜羹 玉米豆腐色拉 梅汁菠菜 蜂蜜柠檬魔芋 苹果酸奶 坚果燕麦奶
作者简介
王明勇（中国台湾），食物营养专家、运动营养专家、 减肥专家。台北医学大学（营养专业），澳洲生药学院(Australian School Of Herbal Medicine)，台湾运动科学协会运动营养学委员，日本时间差疗法协会会员，台湾妇女社区大学生机饮食讲师，台湾科学城社区大学生机饮食讲师，台湾爱恒启能中心健康顾问，“无毒的家”有机健康世界生机饮食讲师，湖南电视台《百科全说》特別来宾，湖北电视台，《新本草纲目》特別来宾，TVBS《健康两点灵》特別来宾，《女人我*大》特別来宾，东森电视台 《57健康同学会》 特別来宾。
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