读懂你的宝宝-送给准妈妈的礼物

孕早期
胎宝宝的生长发育
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养与饮食
1.孕期热量需求
2.孕期体重管理
3.孕早期膳食指南
4.孕早期一日食谱举例
准妈妈的心理健康
1.孕早期常见的心理和情绪变化
2.孕早期容易担心的问题
3.孕早期心理健康指导
准妈妈生活指导
1.谨慎用药
2.享受适当的性生活
3.营造适合准妈妈的居家环境
4.自如应对冷暖天气
5.做好皮肤护理
6.合理使用家用电器
产前检查
1.确定妊娠
2.产前检查的时间和内容

孕中期
治宝宝的生长发育
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养与饮食
1.孕中期膳食指南
2.孕中期一日食谱举例
准妈妈的心理健康
1.孕中期常见的心理和情绪变化
2.孕中期心理健康指导
准妈妈生活指导
1.孕期适量运动
2.做个职场准妈妈
3.准妈妈衣着有讲究
4.外出旅行调节心情
5.保持良好的睡眠质量
6.注意口腔保健
7.应对孕期腰背痛的方法
8.安全沐浴
产前裣查
1.孕中期产前检查的时间
2.孕中期产前检查的内容
3.部分检查项目介绍
……
孕晚期
分娩期
产褥期
附录