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月子更要好好吃

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图文详情
  • ISBN:9787508655826
  • 装帧:一般纯质纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24开
  • 页数:170
  • 出版时间:2015-12-01
  • 条形码:9787508655826 ; 978-7-5086-5582-6

本书特色

文怡以月子会所的月子餐为基础,精挑细选、加工改造,*终确定了色香味俱全,又营养丰富、制作简单的73道月子餐,帮助新生产的妈妈们坐好月子、恢复身体,扮演好小奶牛的角色。 全书分六周介绍每个阶段的饮食需求,每一阶段又都包括滋补鲜汤、营养肉菜、丰富素菜、美味主食、轻松加餐、补血暖茶六个品类,让妈妈们吃得又满足又健康,只像小奶牛,不做小肥猪。 新妈妈们一定要试试这些看着心情就舒畅,吃着味道特别棒,能减肥,能下奶,好吃好做的月子大餐哦!

内容简介

★随书附赠8片美德乐防溢乳贴。 ★根据月子会所食谱改制73道月子餐,在家也能享受会所级餐饮服务。 ★步骤图尤为详细,*多可达15张,新手也能轻松做。 ★健康、简易、下奶、不长胖! 两个人!要更美丽~更健康~ 《》--73道月子会所级优质营养餐 《》--美味,让妈妈吃得开心;健康,让宝宝营养到位! 《》--从美容大王、少女偶像到人妻人母,大s力作 《》--从孕妈到辣妈,就这么简单 《》--把握产后关键期,轻松调出易美体质 《》--专门针对孕妈的权威养护书!

目录

Part1**次遇见你 **周 滋补鲜汤 12麻油猪肝 15豆腐渣肉丸子 16山药胡萝卜玉米竹荪汤 19竹荪莲子猪心汤 营养肉菜 20豆腐渣肉丸子 23番茄牛腩 丰富素菜 24火腿烩杂菇 27彩椒枸杞 27炒甜豆 美味主食 28五更饭 31奶黄包 轻松加餐 32红豆汤 35虾皮鸡蛋羹 补血暖茶 36山楂红糖水 39红枣茶 第二周 …… 附录单品原料的功效
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作者简介

文怡,美食畅销书作家,美食节目主持人,文怡美食生活馆创始人。兼任主妇、画手、作家、老师、代言人,忙里偷闲开发app,写微信,写微博,梦想做全职妈妈未遂。 2013年,文怡以37岁“高龄”喜得“肉包儿”,从此步入“老来得子”的幸福妈妈行列。她化身美食特工,深入月子会所内部,详细记录了月子里的每一顿饭,并“买通”了厨师长和营养师,还把她身边很多新妈妈当做实验小白鼠。*终去粗取精,将她当初吃的月子餐优化成73道好吃易做、能在家里操办的简易版月子餐。

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