东陆职教论坛:2007年

二、健美操在职校开展的必要性分析 1.健美操运动形式适合于职校女生 （1）从生理上分析：职校女生大多正处于青春期中期阶段，初、高中毕业后进入职校的女生的身体与男生的差异越来越大，男生是在不断增长肌肉，而女生是不断增长脂肪。因此，在跑、跳、投等运动能力方面，远远比不上男生的持久性、爆发性、耐力性强，这样无形中从心理上给女生在体育课上带来自卑感，总认为自己承受不了运动负荷或担心自己在运动中比不上别人，因此不愿参加体育活动，被动或者是消极地上课，从而导致恶性循环。女生又有一种很强的消极的自我暗示，特别是对展示自己技能的体育课，她们都是抑制自己，自我衡量着自己行不行，在学习过程中动作僵硬，思想放不开，极大地影响动作的发挥。同时她们还有很强的成就感，对待体育活动也要求有所成就，如果技不如人，不能正确看待问题，结果产生自卑心理，这些都会影响她们上体育课的积极性。 （2）从心理上分析：职校女生都很注重自己的体形美，参加体育活动都是有针对性的。健美操体育课的开设在很大程度上满足了女学生的心理需求，健美操同其他体育竞技项目相比不是很激烈，运动量可大可小，再加上美妙和谐的音乐，激发起女生青春期中枢神经系统的兴奋，使得参与意识增强。根据有关调查材料统计，女生感兴趣的体育项目，依序是健美操、乒乓球、羽毛球、游泳。健美操之所以排在**，其*大的特点是融体操、舞蹈与音乐为一体，组成各种优美的动作，在不断的造型中展示“美”的姿势，这又很适合女生注重体形美的心理。在当前形式下，女学生同样感到竞争的残酷和精神压力的沉重，健美操自然是一剂舒心健体的良方，满足了她们增进健美、愉悦身心的双重要求。