正念心理治疗师的必备技能

**章　把正念引入心理治疗
　　　　什么是正念？
　　　　正念的角色
　　　　没有适合所有人的方法
　　　　强调何种技能？
　　　　正念冥想成为起反作用的防御机制
　　　　它是复杂的，但是值得去做

第二章　成为正念的心理治疗师
　　　　心理治疗师能从正念训练中获益吗？
　　　　入门教程：基础知识
　　　　采取下一个步骤
　　　　把正念带入咨询室
　　　　当你感到沮丧时怎么办**章　把正念引入心理治疗什么是正念？正念的角色没有适合所有人的方法强调何种技能？正念冥想成为起反作用的防御机制它是复杂的，但是值得去做 第二章　成为正念的心理治疗师心理治疗师能从正念训练中获益吗？入门教程：基础知识采取下一个步骤把正念带入咨询室当你感到沮丧时怎么办超越我们 第三章　在治疗关系中培养正念加强治疗的临在获得出路无知关系的正念过渡到以正念为基础的治疗. 第四章　专注练习：专注的心注意身体姿势让来访者容易接受专注练习怎样判断有无专注力？ 第五章　开放监控：开放的心培养身体的觉察情绪的正念放在一起失念是正常的 第六章　慈心禅和悲心禅：接纳的心 把慈悲带入身体把慈悲带入进食把慈悲带入生活处理极度的痛苦生命中不能承受之痛内部的达斯·维德 第七章　平静练习：平衡的心你不能够阻止波浪寻找宁静之地转向痛苦重新思考宽恕当遭遇巨大挫折时怎么办*令人惊奇的事情 第八章　使正念易于走近治疗怎样开始“有一个龙卷风在我的身体里”没有什么奇怪的 第九章　临床工作的艺术和事物本来的样子合作把所有的放在一起 第十章　超越治疗：正念的深化我们是治疗师还是正念冥想老师？深化我们自己的正念修习深化来访者的正念修习 附　录：选择的练习针对特定障碍的练习特定人群的练习附加的练习信息