冥想-唤醒内心强大的自己
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图文详情
- ISBN：9787549618590
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：234
- 出版时间：2017-01-01
- 条形码：9787549618590 ; 978-7-5496-1859-0
本书特色
张宁*的《冥想（唤醒内心强大的自己）》是一本蕴含神奇能量的书，可以让你在失败的时候，鼓舞自己；在成功的时候，*加沉着。尤其是在这让我们个体缺乏安全感的世界里，可以坚强你的内心，走向未来的脚步*加坚定沉稳！
我们常常在生活中迷失了自己，也常常在生活中变得浮躁不安，其实我们不知道自己真正要的是什么。用冥想的方法坐下来，静静地面对自己，我们就会看到自己心灵中*本真、原始的东西，也就知道我们
*应该追求的是什么。
一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现，自己竞从未与内心如此地贴近，自己竞从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间，释怀与成长已悄然降临。爱自己，就请开始享受冥想吧！
内容简介
张宁著的《冥想（唤醒内心强大的自己）》是一本蕴含神奇能量的书，可以让你在失败的时候，鼓舞自己；在成功的时候，更加沉着。尤其是在这让我们个体缺乏安全感的世界里，可以坚强你的内心，走向未来的脚步更加坚定沉稳！我们常常在生活中迷失了自己，也常常在生活中变得浮躁不安，其实我们不知道自己真正要的是什么。用冥想的方法坐下来，静静地面对自己，我们就会看到自己心灵中*本真、原始的东西，也就知道我们*应该追求的是什么。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现，自己竞从未与内心如此地贴近，自己竞从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间，释怀与成长已悄然降临。爱自己，就请开始享受冥想吧！
目录
前言
**章 揭开“冥想”的神秘面纱1．什么是冥想2．冥想如何调动身体内在的力量3．每天冥想1S分钟，唤醒生命原动力4．治愈身心从冥想开始5．初学者如何进入冥想状态
第二章 冥想：唤醒内心强大的自己1．你是否做好了冥想准备2．冥想中有哪些舒适的姿势3．冥想有哪些*有效的方式4．在运动中如何做到调息、调形、调心5．让冥想成为生活的一部分
第三章 冥想：完美的自我修养1．探索你的身体意识2．来自内在的疗愈冥想3．如何用冥想放松紧绷的身体4．用宁静激发灵感进入你的灵感世界5．你知道如何通过冥想缓解疲劳吗6．静呼吸，自我催眠冥想7．冥想是一种*方便、*有效的美容方式
第四章 冥想：让自己回归生活本身1．慢生活，让我回归到生活本质2．冥想为你创造随时可以造访的心灵居所3．转念作业冥想拨开痛苦的迷雾4．在冥想中如何释放你愤怒的情绪5．冥想是怎样带给你安全感的
第五章 冥想：给自己*好的礼物1．冥想真的可以带给你积极乐观的心态吗2．心想事成的冥想是怎样运作的3．自我同情冥想法轻松改善人际关系4．融入世界，你的天空就会很晴朗5．甜蜜冥想，与真实的自己相处6．爱你身边的人，一边祝福万物，一边幸福生活
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作者简介
张宁，原名李青，三晋人士，长期从事心理学等大社科书籍的编辑工作，参与策划并创作了《静下来，幸福就来》《哈佛自控力公开课》等图书。
本类五星书
