包邮正能量-(全3册)

《正能量》简介只有改变，才能提升正能量！ **章快乐的能量心理学天才威廉·詹姆士将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量…… 1.改变一切的简单理念控制情绪的秘密2.伟大理论的发现积聚正能量，变得快乐起来身体如何影响头脑的运作提升人的正能量指数3.快乐是可以被创造的握手与说话隐含着能量快乐地与内心交谈大笑吧，像不曾受过伤一样驱散负面情绪实验如果你想变得快乐第二章吸引力与人际关系解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福生活…… 1.爱是什么友谊、吸引力、爱的秘密真正的爱你是否活在爱中寻找真爱的历程2.身体感受能量身体语言与情绪爱的化学能量渴望能激发吸引能量3.爱的吸引能量亲密关系的诞生爱的正能量可以被制造开始全新的生活快速爱情实验爱的正能量看手相的魔力打造幸福的结局如何收获爱第三章对抗负面情绪，获得心理健康如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁，抑制负面情绪，获得内心的宁静…… 1.身体活动对情绪的影响2.消除疼痛、愤怒和焦虑生气是在抑制正能量释放怒气的学问如何让心态平复恐惧产生的原理人的焦虑序列克服恐惧症按下“恐慌”键摆脱罪恶感3.对抗抑郁的能量心理暗示的作用让行为影响情绪摆脱恶性循环行为催化：**阶段行为催化：第二阶段粉碎练习：**部分第四章打造你的超级意志力了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方法，帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等恶习…… 1.奖励是一种负能量神奇的驱动力“角色扮演”的作用神奇的疗愈台本2.小改变带来巨大的影响粉碎练习：第二部分承诺的力量改变你的生活承诺卡评估你的自控力3.重塑全新的自己*有效的“推拉”游戏用眼睛吃饭监视你自己别做习惯的俘虏肌肉的魔术打破一切常规第五章控制思维，激发内心正能量探索改变别人主意的秘诀，发现操纵大众心理的“元凶”，了解控制思维的方法，发掘内心能量的秘密…… 1.改变世界的力量为何我们会忽略事实行为与想法的背离如何改变意识制造认同——**部分2.什么在影响人的信念评论与承诺拇指和中指实验3.意识如何被操纵制造认同——第二部分4.消极行为是怎样产生的温暖的力量如何传递正能量5.行为影响人际关系现在，团结起来“拼图”先生第六章运用正能量，打造全新的自己教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老…… 1.行为能改变性格吗2.如何变得更自信强有力的姿势提高自信心实验3.着装隐含的能量跳出传统思维4.“新的自我”的神奇转化遇见另一个自己你认为你是谁选择决定命运5.重新掌控生活的秘密如何永葆活力结束语窥探大脑的奥秘，突破旧有的条条框框，教你如何快速用身体改变思想…… “表现原理”与正能量用身体改变头脑的十个快速方法致谢词《正能量（2幸运的方法）》引言发掘你的幸运正能量运气所具有的能量打造你的“运气日志”正能量练习1：运气概况**部分**章 运气的神奇力量 正能量练习2：运气在你生活中的作用第二章 全民幸运大调查 运气背后的秘密 运气与彩票的故事 正能量练习3：运气问卷 正能量练习4：生活满足感与运气 改变命运的四项法则 正能量练习5：彩票实验第二部分第三章 法则之一：充分利用一切偶然的机遇 准法则1：创造强大的“运气网” 准法则2：时刻从容地面对生活 准法则3：勇于尝试新的体验 正能量练习6：你的运气概况——法则之一 结语 如何增强你的幸运力第四章 法则之二：相信自己的幸运直觉 准法则1：直觉具有神奇的能量 正能量练习7：直觉在你生活中的作用 准法则2：尽一切可能增强直觉 正能量练习8：你的运气概况——法则之二 结语 运气是可以被创造的第五章 法则之三：永远期望好运发生 准法则1：对未来充满信心 正能量练习9：积极的期望 正能量练习10：消极的预料 准法则2：机会渺茫也绝不放弃 准法则3：善于经营人脉圈子 正能量练习11：你的好运形象——法则之三 结语 让正能量运作的有效方法第六章 法则之四：变厄运为好运 准法则1：看到坏事的积极一面 正能量练习12：思考一下厄运 准法则2：相信总会时来运转 准法则3：不沉溺于厄运的悲痛 正能量练习13：对待厄运的态度 准法则4：采取措施避免不幸 正能量练习14：你的幸运图表——法则之四 结语：厄运中的正能量 幸运法则总结 幸运四法则和十二条准法则第三部分第七章 揭开幸运的秘密第八章 学会使自己成为幸运儿 **阶段：签订“幸运宣言” 第二阶段：制作你的幸运图表 第三阶段：把手段融入生活 正能量练习总结 第四阶段：写下“运气日志” 第五阶段：*后的思考第九章 打造全新的自己 帕特里夏：摆脱不祥的阴影 卡罗琳：关注事物的光明面 约瑟夫：改变让生活更美好 结语 命运掌握在你的手中后记 走向美好的未来附录《正能量（实践版）》第1章 主宰自己的能量 幸福与智力无关 情感是可以选择的 学会摆脱不愉快 你可以决定是否快乐 健康的决定权在你手里 避免惰性这种负能量 活在当下的重要性 成长动力是*大的能量来源第2章 爱是*大的正能量 爱的初步定义 接纳不完美的自己 从喜欢你的身体开始 驱除自我否定的负能量 抱怨是*消耗能量的举动 自爱与自负的区别 不爱自己的“好处” “爱自己”的正能量练习第3章 你无须得到别人的赞许 需要赞许是一种负能量 寻求赞许的童年阴影 教育中的寻求赞许误区 别做寻求赞许的俘虏 将寻求赞许“一步步哄出去” 常见的自我挫败行为 寻求赞许的“好处” 追逐自己“尾巴”的人 跳出需要赞许的“笼子”第4章 如何摆脱旧的自我 “我怎么怎么”标签的来源 给自己贴标签的“好处” “负能量”循环圈 撕碎你身上的旧“标签”第5章 两大负能量：悔恨与忧虑 你是不是一部悔恨“机器” 悔恨的两大起因 引起内疚悔恨的手段 以“喜欢我”作为要挟 孩子的心理控制术 学校的种种束缚规则 宗教方面的心理暗示 惩罚其实于事无补 在性方面无须内疚 内疚悔恨的“好处” 消除内疚悔恨的方法 别把忧虑等同于关怀 典型的忧虑行为 选择忧虑的心理后果 消除忧虑的一些措施第6章 意志力是训练出来的 积极尝试新事物 你甘愿为自己冒险吗 思想的偏见与僵化 “总要计划”的陷阱 内心的安全感与外界的安全感 世界上并不存在失败 人生无法尽善尽美 种种“惧怕未知”的执念 墨守成规的心理支撑体系 别再给人生设限第7章 打破一切常规 内在控制与外界控制 跳出非黑即白的陷阱 消除是非观念的负能量“捆绑” 荒谬的“应该”“必须”标准 无意义的“规矩” 盲目服从规则的误区 你可以做出自己的选择 丧失自我的盲从行为 “必须性”行为的“好处” 承担起自己生命的责任第8章 你的人生，不必强求“公正” 不要说“这太不公平” 忌妒是心灵的毒药 心胸狭隘者的弊病 “寻求公正”的“好处” 改变，从现在开始第9章 如何克服拖延症 “希望”“但愿”“或许” 惰性的生活方式 拖延症的“作用” 评论家与实干家 厌倦：拖延症的产物 典型的拖延症表现 拖延症的“好处” 改变拖延症的办法第10章 你可以告别心理依赖 学会放手，才有成长 独立，是真正生活的开始 心理依赖与婚姻危机 别把依赖和相爱混为一谈 他们为什么这样对待你 常见的依赖行为 心理依赖的“好处” 消除依赖心理的方法第11章 永别了，愤怒 微笑是可以“选择”的 愤怒的常见原因 你是不是这样的“暴徒” 愤怒的心理动机 消除愤怒的方法第12章 一个消除了负能量的人