奶爸上岗记.和老婆一起怀孕

Part 1 老婆，咱们怀孕吧
一、与老婆一起做好心理准备
1．是否要宝宝，关键在沟通
2．打消老婆的生育顾虑
3．做好倾听的准备
二、优生优育，陪老婆做孕前检查
1．一定要进行遗传咨询
2．准爸爸的孕前检查
3．老婆不能漏掉的孕前检查
三、贴心老公下厨房
1．营养小百科
2．关键营养素
3．爱心食谱推荐
四、想生育，动起来
1．锻炼身体，以良好的体质受孕
2．给老婆制订孕前健身计划
五、“计划”生育
1．打响养“精”保卫战
2．保障卵子的质量
3．跟宠物说拜拜
4．关注老婆的用药安全
5．夫妻双方在孕前要治愈这些疾病
6．了解妻子的排卵日
7．学会“择期”造人

Part 2 不知不觉的孕一月
一、老婆和宝贝的变化
二、陪老婆做产检
1．尿检验孕*好用晨尿
2．抽血验孕*准确
3．不要急着做B超
三、贴心奶爸下厨房
1．营养小百科
2．关键营养素
3．爱心食谱推荐
四、准爸爸做胎教老师
1．了解胎教的重要性
2．做胎教的重要参与者
3．开始写胎教日记
4．不要惹老婆生气
五、一家人的运动
1．散步是*好的运动方式
2．保持内心平静的直立运动
六、贴心照料孕妈妈
1．准爸爸不可不知的判断怀孕的方法
2．给老婆计算预产期
3．制订一张孕育账单
4．给老婆营造安全舒适的居家环境
5．别让妻子用彩妆
6．老婆，你好好睡
7．缓解老婆孕期疲劳
8．孕期的用药注意

Part 3 恶心厌食的孕二月
一、老婆和宝贝的变化
二、陪老婆做产检
1．了解产检计划
2．建卡指导
3．本月B超要憋尿
三、贴心奶爸下厨房
1．营养小百科
2．关键营养素
3．爱心食谱推荐
四、准爸爸做胎教老师
……

Part 4 嗜睡尿频的孕三月
Part 5 胃口好转的孕四月
Part 6 微感胎动的孕五月
Part 7 行动迟缓的孕六月
Part 8 腰酸背痛的孕七月
Part 9 大腹便便的孕八月
Part 10 食欲大增的孕九月
Part 11 准备分娩的孕十月