石油员工心理健康手册

**篇 压力管理
**节 井无压力不出油，人无压力轻飘飘
第二节 什么时候会感受到压力
第三节 压力对健康的影响
第四节 同样的事情为啥有人有压力，有人没压力
第五节 精神、信念与承受压力
第六节 怎样提高应对压力和挑战的能力

第二篇 情绪调试
**节 为什么说情绪是一种能量形式
第二节 情绪的作用是好还是坏
第三节 怎样对自己的情绪进行解读
第四节 怎么判断他人的情绪状态
第五节 情绪对健康有什么影响
第六节 怎样调整自己的情绪状态

第三篇 人际和谐
**节 人际关系具体指什么
第二节 良好的为人处事方式有哪些
第三节 沟通的障碍与误区在哪儿
第四节 你能简单快速判断他人的心理特征吗
第五节 使你获得亲和力的秘籍
第六节 现实中诸多的冲突如何处理

第四篇 应对变革
**节 我们身处在大变革的时代
第二节 只有自己改变，事情才会好转
第三节 适应变化，享受变化
第四节 怎样做才会增加应变能力
第五节 增加自我价值，成为不可替代性员工
第六节 聚焦解决，面向未来

第五篇 夫妻关系
**节 为什么男人女人都说搞不懂对方
第二节 我的夫妻模式属于哪类
第三节 如何维持亲密关系
第四节 男人在婆媳难题处理中的N 大“法宝”
第五节 婆婆为什么非要跟我较劲
第六节 怎么处理失恋、离婚、出轨

第六篇 亲子教育
**节 洞悉孩子情感的潜台词
第二节 调皮、活泼的孩子不一定患了多动症
第三节 当“青春期”遇到“更年期”
第四节 听孩子爱说的话，说孩子爱听的话
第五节 鼓励、引导孩子去判断和选择
第六节 隔代养育方式差异的处理

再版后记