- ISBN：9787568909464
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：550
- 出版时间：2018-03-01
- 条形码：9787568909464 ; 978-7-5689-0946-4
本书特色
全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位! 畅销30年，6次改版，被译为数十种语言，在全球销量超过100万册;樊登读书会推荐。
内容简介
本书内容包括: 认识焦虑症 ; 焦虑症的主要原因 ; 整合治疗: *佳的康复途径 ; 体育锻炼: 选择适合你的运动 ; 自我对话: 让积极战胜消极等。
目录
2焦虑症的主要原因
3整合治疗：*佳的康复途径
4别笑，你真的知道如何放松吗
5体育锻炼：选择适合你的运动
6应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕
7直面恐惧：暴露疗法
8自我对话：让积极战胜消极
9错误信念
10加重焦虑的人格类型
11十种常见的恐惧症
12抛开羞怯：表达你的情感
13不要轻言放弃：坚持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15营养：让你学会如何吃
16引发焦虑的健康问题
17药物治疗焦虑
18冥想：物我两忘的境界
19人生的意义
相关资料
根据对2500名心理学家的调查，由心理学家约翰·诺克罗斯等主编的《权威心理健康自助资源指南》中，本书被给予了*的评级，被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。
——华盛顿图书馆
在这本经典的焦虑症畅销书里，艾德蒙博士为焦虑症、惊恐发作、恐惧症提供了太多有价值的信息。从症状的描述到治疗方法的介绍，全面而清晰，对焦虑症患者和治疗师来说都是一份珍贵的礼物。
——林恩·亨德森，社会健身中心创始人
《焦虑症与恐惧症手册》中提供的众多的自助练习和指导会帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者建立信心，制订积极的康复策略，战胜焦虑与压力。
——《中西部书评》
一本非常棒的焦虑症整合治疗指导书。
——李德·威尔逊，《远离焦虑》作者
对于各种复杂的焦虑症和惊恐发作，本书可以提供全面和卓有成效的帮助和指导。
——《儿童与行为治疗》
作者简介
艾德蒙·伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版，在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名**，畅销30年，销量超过100万册，帮助了全世界各地众多的读者。
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