每周两天轻断食
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN:9787539062730
- 装帧:100g书纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:160
- 出版时间:2018-07-01
- 条形码:9787539062730 ; 978-7-5390-6273-0
本书特色
★分别站在男性和女性的角度提出轻断食方案,并提供对应的轻断食食谱。 ★图文并茂,食谱大图精美,能勾起读者的欲望。 轻断食不仅仅可改变你的饮食习惯,帮助你瘦身,也能够改造你的心智,养成更加健康的生活方式。更加重要的是,它可提升你的精神境界,让你更加自信、愉快。对于偏爱肉类、河鲜、啤酒等食物的人来说,更应该将轻断食进行到底,以换取健康的身体、愉悦的精神。跟着本书行动起来吧! 有指导,瘦更快!每周两天断食日食谱
内容简介
轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法,它与我们常说的节食减肥是不同的,它的特点是每周5天保持正常饮食,剩下2天稍加控制饮食的理念,因为其比较符合自然饮食状态,而且没有太大的限制,所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用,就一定要科学、安全,让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你,包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计算、检验的指标,以及如何对抗断食期间出现的饥饿感,等等。对于轻断食期间有可能遇到的困惑,也给出了相关解答。还为大家带来轻断食的各式菜肴,供大家参考。
目录
作者简介
孙晶丹,北京大学深圳医院营养医师,药膳师·深圳市营养师协会会长·华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生·美国功能医学实验室健康管理师·台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师·深圳市健康教育讲师团专家
-
图解风水入门-全图解
¥13.3¥36.0 -
奇门遁甲详解
¥13.7¥31.9 -
极简主义者的家(八品)
¥38.3¥45.0 -
长物志:做自己生活的设计师/生活榜
¥15.8¥48.0 -
怦然心动的工作整理魔法/(日)近藤麻理惠(美)斯科特?索南沙因
¥11.9¥48.0 -
文具手帖-偶尔相见特刊 NOTEBOOKS 手帐们!
¥15.8¥48.0 -
折纸达人私藏书
¥57.8¥68.0 -
不向手工说再见
¥19.1¥58.0 -
内科急救常识图解
¥1.7¥4.0 -
最精彩的101个心理测试
¥14.0¥36.8 -
越玩越聪明的数独游戏
¥14.1¥38.0 -
居家风水大全
¥14.7¥29.9 -
多肉学问大:多肉植物养护图鉴
¥18.5¥49.9 -
设计你的家就是设计生活(八品)
¥19.1¥58.0 -
阳宅集成
¥15.5¥36.0 -
答案之书(双语版)
¥29.6¥78.0 -
越玩越聪明的180个逻辑思维游戏
¥11.1¥30.0 -
我的插花故事
¥29.9¥39.8 -
百凤图-动物剪纸
¥4.5¥15.0 -
周易家居环境入门
¥13.7¥36.9