包邮后浪出版公司情感勒索

序言 1 **部分 情感勒索的来龙去脉 1 **章 诊断：情感勒索 16 六项致命特征 16 声明原则的权利 20 两种截然不同的处理方式 23 真正的动机 26 从变通到坚持 27 第二章 勒索的四种形态 31 施暴者 32 自虐者 40 悲情者 44 引诱者 47 情感勒索的影响力 51 第三章 恐惧感、责任感与罪恶感 52 恐惧感 53 责任感 60 罪恶感 65 三感交织 68 不会停止的勒索 69 当正常的罪恶感失去控制 70 迷惘与困惑 71 第四章 制造迷雾的四大手法 72 二分法 72 病态化 77 联合阵线 84 消极比较 86 第五章 情感勒索者的内心世界 90 挫折的联想 90 从挫折到一无所有 91 失落感与依赖性 92 错综复杂的原因 93 当危机成为催化剂 95 完美生活的缺陷 96 亲密的陌生人 98 自我中心 99 小题大做 100 丢了西瓜捡芝麻 103 惩罚的好处 104 降低损失 105 好为人师 106 旧冲突的新受害者 108 维持亲密关系 109 问题不在你 111 第六章 受害者的特质 112 情绪键 113 易受情感勒索控制的人 114 追逐认可者 115 和平主义者 119 自责者 123 圣母心 127 自我怀疑者 131 平衡问题 133 你正在培养情感勒索者 134 自我勒索 137 写在*后 138 第七章 情感勒索的影响 139 对自尊的影响 140 对幸福感的损害 144 牺牲他人，安抚勒索者 146 对关系的影响 148 第二部分 化知识为行动 154 改变的时刻到了 154 一步一步，终结噩梦 155 第八章 课前准备 157 **步 157 扭转轻易妥协的行为模式 160 SOS 策略 163 步骤一：停下来 163 步骤二：冷静观察 173 第九章 做决定的时刻 180 三种类型的要求 180 无关紧要的要求 181 可能影响自我完整性的要求 186 重大决定 191 第十章 制定策略 205 策略一：非防御性沟通 206 策略二：化敌为友 220 策略三：条件交换 224 策略四：运用幽默 228 成果评估 230 你会更强韧 233 第十一章 冲出迷雾 234 面对旧感觉，做出新回应 234 解除恐惧键 236 解除责任键 247 解除罪恶键 251 尾 声 262 出版后记 266