你就是奇迹:战胜肿瘤君的心理康复方法

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作者：唐婧

出版社：电子工业出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 社会科学类教材 > 心理学

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ISBN：9787121339448
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：312
出版时间：2017-03-01
条形码：9787121339448 ; 978-7-121-33944-8

本书特色

本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，包括四个阶段共28天的自主练习，每阶段七天。从身心一体、与自己的关系、与周围的关系以及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、梳理自己的情绪、化解内心的淤堵、*终实现身心健康的重建，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。前两个阶段"身心一体的秘密”和"你是一切的答案”是从"身心沟通”以及"潜意识对话”两个层面帮助患者实现对自己身体和心灵的清理，疏通淤堵，让心灵恢复活力和弹性。第三个阶段"爱是潜意识的语言”，帮助患者打开自己，走出孤独，在人群中绽放生命的色彩。第四个阶段，"开启自我关爱之旅”，引领患者更进一步的扩展生命的边界，学会与自然万物和谐共处，并从自然界中吸收生命的养分，帮助患者调整自身，回归到生命本真的状态。现在，就去打开属于你的这本奇迹练习吧。28天后，记得跟我们分享你生命的奇迹！

内容简介

本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，包括四个阶段共28天的自主练习，每阶段七天。从身心一体、与自己的关系、与周围的关系以及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、梳理自己的情绪、化解内心的淤堵、很终实现身心健康的重建，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。前两个阶段"身心一体的秘密”和"你是一切的答案”是从"身心沟通”以及"潜意识对话”两个层面帮助患者实现对自己身体和心灵的清理，疏通淤堵，让心灵恢复活力和弹性。第三个阶段"爱是潜意识的语言”，帮助患者打开自己，走出孤独，在人群中绽放生命的色彩。第四个阶段，"开启自我关爱之旅”，引领患者更进一步的扩展生命的边界，学会与自然万物和谐共处，并从自然界中吸收生命的养分，帮助患者调整自身，回归到生命本真的状态。现在，就去打开属于你的这本奇迹练习吧。28天后，记得跟我们分享你生命的奇迹！

**阶段身心一体的秘密
Day1 身体扫描：看出内心的样貌 /003
Day2 与潜意识谈心：倾听疾病的呐喊 /012
Day3 与器官对话：接收他们发来的信号 /021
Day4 疗愈潜意识的旧伤：与过去握手言和 /029
Day5 抚平潜意识的不安：悦纳不完美的自己 /038
Day6 向潜意识预约幸福：你的未来不是梦 /049
Day7 七日小结1：改变正在悄然发生 /058

第二阶段你是一切的答案
Day8 看到潜意识的小程序：自动化思维 /073
Day9 认识潜意识的喜好：你的习惯 /082
Day10 找到潜意识的藩篱：修正障碍信念 /092
Day11 寻获潜意识的自由：解开“期待”的束缚 /102
Day12 扔掉潜意识深藏的自卑：你值得拥有绚丽人生 /110
Day13 感恩潜意识的恩宠：你一直是你生命的奇迹 /124
Day14 七日小结2：你是一切的答案 /132

第三阶段爱是潜意识的语言 /145
Day15 爱是潜意识的语言1：拥抱你的父母 /147
Day16 爱是潜意识的语言2：与伴侣共舞 /156
Day17 爱是潜意识的语言3：拥抱你的孩子 /165
Day18 爱是潜意识的语言4：拥抱你的家族和亲人 /171
Day19 爱是潜意识的语言5：朋友，你一生的伙伴 /178
Day20 爱是潜意识的语言6：拥抱你生命中难忘的人 /187
Day21 七日小结3：一切都在变得更美好 /195

第四阶段开启自我关爱之旅 /209
Day22 开启自我关爱之旅1：停止批判，用爱丰盛自己 /211
Day23 开启自我关爱之旅2：链接滋养你的食物、水、空气 /221
Day24 开启自我关爱之旅3：带着觉察去运动 /230
Day25 开启自我关爱之旅4：让笑成为潜意识的营养品 /239
Day26 开启自我关爱之旅5：用音乐舒缓心灵 /248
Day27 开启自我关爱之旅6：让自由书写释放潜意识 /258
Day28 七日小结4：你就是奇迹 /264

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人类文明的古老智慧曾经告诉我们许多经典，例如相由心生、心想事成等。我们似信非信，似懂非懂，并在有意识或无意识的日常行动中，几乎全然忽视了它（潜意识）的存在，结局必然是很遗憾、很悲哀的。所以，无论现在的你是健康还是已然患病，是该醒悟的时候了。赶紧停下来向内看，学会跟自己的身体对对话，关爱自己，善待自己，重新找回那个曾经充满生机活力和正能量的自己。快去从本书中寻找答案吧。
刘均娥
首都医科大学护理学院教授、博士生导师

不管用什么先进的药物或治疗手段，患者内心深处难以摆脱对病情的怀疑和拒绝，而现实却又让人难以回避。不管境况如何，唯有找到生命中有意义的事情，一个人的乐观和积极心态才会自然地“长”出来。找个安静的地方阅读本书，轻轻地听上一段音乐，将自己的潜意识放出来，释放它的正面潜能，战胜肿瘤君的这场战役少不了它。
翱宇
癌度创始人，《癌战》、《抗癌往事》作者

情绪心理学明确指出，所有的情绪都跟五脏的生理激活有关，即所有的不良情绪都会导致疾病。患者的焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪心理不仅能够影响癌症患者的生存质量，而且会使癌症患者陷入“抗拒治疗—病情恶化”的恶性循环。
而同时从情绪、心理、潜意识方面入手对患者进行康复治疗的思路现在也越来越多，方法也越来越多，但是很少有本书这样实用有效的抗癌攻略。
在本书中，作者不仅能有效调用潜意识层面的正性能量，实施一套卓有成效的训练方法，让癌症患者*程度地走向康复，而且能够体会到作者在帮助癌症病人中的那种济世情怀，使每一位患者的彻底摆脱癌症的心灵枷锁，重新回归自由放松的状态，从而在抗癌的道路上创造出一个又一个的奇迹。
冯源
北京大学心理学博士，中央财经大学教授、硕士生导师

在我们治疗疾病的过程中，常常会发现，那些心态良好、能够积极配合治疗的患者往往会收到较好的治疗效果，反之则否。治疗癌症，更是一场旷日持久的战争，我们更加希望患者们能够克服内心的恐惧、无助和孤独，用积极的心态配合治疗。相信通过这套完整的训练方法，能够帮助患者们充满信心和力量，与我们一起*终赢得这场战争的胜利！
何心
神经外科博士后、北京武警总医院神经肿瘤外科主治医师

三年前身患乳腺癌，让我开始了心理学习和疗愈之旅。随着越来越多的察觉，有时甚至遭遇风暴一般的震惊，才发现原来在自己潜意识深处藏了那么多压抑、创痛甚至愤怒，而我待在自己乐观豁达的躯壳里，一直都看不到它们，不懂得抚慰内心的声音有时甚至回避倾听，以为看不到便是不存在。在心理疗愈的过程中，我有了越来越多的看见，虽然感受到更多的痛，内心却是愈发自由而轻盈了。我相信，这一切对于癌症患者的终身疗愈一定会是非常有意义的！
于是我很想把这些欣喜的体验传递给在抗癌路上同行的小伙伴们。推荐给他们很多不错的微课，一些线上、线下的心理工作坊，希望有助于众多仍在勉力支撑，却看不到沉重或痛苦来源的病友们，*终找到自我帮助和解脱的路径。然而由于在经济、时间、体力、精力、心力等方面癌友们不得不面对的局限性，以及心理授课针对性不足带来的迟疑，受益面始终难以企及大多数朋友，很长时间里让我感到困扰。
当我翻阅这本书时，可以说是喜不自禁的，这正是我寻找已久而不得的一本专业性强，且推进节奏适宜，可以长期陪伴癌友的心理自我练习手册！郑重向各位癌友和癌友家属们推荐此书，也感谢唐婧和孔令雪两位心理咨询师朋友为广大癌友的专业、倾心付出！
欧阳雪梅
患者、首都医科大学附属世纪坛医院
铿锵玫瑰战友团守护天使

作者简介

唐婧 ? 中科院心理所临床心理学博士在读? 英国Essex大学精神分析学硕士? 湖南师范大学心理学学士? 中央人民广播电台常任嘉宾? 知名投资人、知名媒体人、外企高管私人心理顾问? 中国抗癌协会康复护理分会专家委员? 协和医院粉红花园心理顾问? 首都医科大学附属世纪坛医院蝴蝶家园心理顾问，? 国家二级心理咨询师? NGH美国催眠师学会催眠治疗师孔令雪 ? 身心关系整合治疗师、培训师? 国际潜意识图像卡治疗师? 国际EFT情绪释放技术治疗师? 国家二级心理咨询师（2008年）? 中国心理卫生协会会员（2009年）? 中科院心理所心理资本研究生? 西南大学应用心理学、教育学双学士（2005）

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