在一起.不孤单:伴侣相处.爱情保鲜的艺术

　　《在一起，不孤单：伴侣相处、爱情保鲜的艺术》：　　存在于日常生活中的行为，有时采取如此强烈、急切、贪婪、令人焦虑的模式，以至于这种交锋经常显得激动人心，感人至深，呈现出巨大的反差：从外表看，两个坠入情网的成年人在进行现实的交流，而实际上是他们陈旧、混乱的期待在对峙、较量。　　“我很久之后才明白我的伴侣关系建立在我的不妥协之上，已经太迟了。我有一条行动路线，即使我很难受也仍在坚持，却没有考虑到生活的变化，没有考虑到我的个人发展。我把自己的想法奉为金科玉律，剥夺了我和对方可以通过审视问题、沟通或争吵从而进行改变的权利。　　“很终我把自己接近封闭起来，我想，对自己施加的暴力也许就是这样越来越严重的！我把自己封闭在某种爱情的神话中，那种经久不变的爱情神话。”　　在这些时刻，大多数恋人会觉得自己处于不利地位，因为自己或对方这一面的突然出现而感到受伤或震惊。他们抗拒这一面，认为它可笑、荒诞或离奇古怪。　　 在爱情中，需要十分谦恭，才能尊重自己和对方身上那个小孩子的存在――他／她喊叫着，呼唤着，索要安全、信任和无条件的接受。　　 如果说恐惧很喜欢伪装成暴力，那么仇恨就是被伤害的爱情的面具。当伴侣之间出现仇恨和暴力，让我们试着去倾听我们自己和对方那些被羞辱的感情和被唤醒的恐惧。　　 而且不要忘记，仇恨更多地羞辱怀着仇恨的人，而非仇恨针对的人。　　 恐惧　　 在寻找另一半的过程中或在相爱阶段，除欲望之外，恐惧将成为刺激或抑制寻找另一半的重要来源。　　 由此可见，得不到爱的恐惧可能导致一个人狂热地追逐各种际遇，去四面八方寻找对自己的肯定，肯定自己的价值和吸引力，确认自己值得被爱。对另一些人来说则正相反。同样得不到爱的恐惧，可能使他们无法和潜在的另一半相处，把情况弄僵或搞砸。　　“我经常选择对我来说可靠的伴侣。我尤其满足于短暂的相聚，因为这样一来我就不需要表明自己的立场，特别是可以避免展示自己真实的一面。”　　 “我需要去引诱、征服，因为我很好害怕去爱，害怕像我姨妈说的那样‘坠入爱河’。”　　 “从童年时代起，这句话就令我感到十分恐惧。‘坠入爱河’含有丧失选择甚至让人瞧不起的意思……”　　某些和恐惧有关的抑制有时会成为强烈的刺激，激发吸引、贬低或征服另一方的想法。 害怕得不到爱、孤身一人，害怕被抛弃或被忽视，害怕得不到对方的认可，这些恐惧使我们有时会接受伴侣的关注、接近、需求和无意识选择，而实际上，跟我们深层的期待相比，这个伴侣很可能是令人失望或沮丧的。　　……