焦虑心理学

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作者：何成洁

出版社：北京时代华文书局

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787569927986
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：256
出版时间：2018-12-01
条形码：9787569927986 ; 978-7-5699-2798-6

本书特色

焦虑的种类有很多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。

内容简介

95%以上的人存在不同程度的焦虑40%的人存在严重焦虑症状《焦虑心理学》是给被各种焦虑包围的人的福音它能指导你科学应对日常生活和工作中的焦虑情绪，让你重拾心底的宁静。

目录 Part 01 人人都有焦虑感/ Part 02 你为什么总在焦虑的包围中/ Part 03 斩断焦虑思维，打破自我折磨的死结/ Part 04 你到底在怕什么/ 001 029 065 093 191 155 119 225 Part 05 谁也给不了你安全感，除了你自己/ Part 06 压力感是自己逼出来的，关键在你自己/ Part 07 从此不焦虑，告别“压力山大”/ Part 08 生活中，变数总是无处不在/ Part

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