你那么优秀,不要输在情绪管控上/张亮

**章 优秀的人，从来不会输给情绪 1.特别牛的人都是特能忍的人 2.什么才是真正的好性格 3.你假装坚强的样子，根本没人在乎 4.世界偏爱“自愈自乐”的你 5.*怕听你说“随便” 6.你还在越急越忙，越拼越丧吗？ 第二章 情绪管控，决定了你的人生格局 1.高情商的人都有好脾气？ 2.你为什么总焦虑？ 3.哪有那么多可是，你只是在逃避机遇 4.孤独是种大自在 5.你的愤怒，正在消耗你的前途 6.别让“想太多”毁了你 7.玻璃心，适当是情趣，过度是娇情 第三章 接纳自己，不完美才美 1.坏情绪不可怕，逃避情绪才可怕 2.高情商的人，是如何面对别人的频繁否定的 3.你是否具有被别人讨厌的勇气 4.你还在相信优秀的人向来不合群？ 5.你所谓的好脾气，正在毁了你 6.比失败更可怕的是不接受失败 第四章 非暴力沟通，高情商的说话之道 1.那个惹你生气的人，你凭什么要为他浪费时间？ 2.抱怨，是美好人生的调味剂 3.拒当背锅侠，“小透明”也可以很强硬 4.你的“耿直”快把你的好感度败光了 5.有脾气的人更值得追随 6.管控情绪能力*差的是孙悟空 第五章 内在激励，让压力变动力 1.除了忧思恐，你总要有一样爱好 2.跑步拯救的不是身体而是灵魂 3.失眠，恰恰是身体对你的提醒 4.时间管理：越忙才越要慢慢来 5.精力管理：你只是看起来很努力 6.自我怀疑，不失控才是硬道理 第六章 别让自己的爱情，输给了情绪 1.你那么主动地聊天，对方就会喜欢你了吗？ 2.越“作”越被爱 3.每一个“我不理你了”，都不希望得到一个“好” 4.你的委曲求全，早已把爱情求没了 5.没事少发脾气，有空多赚钱 第七章 允许指点，但谢绝指指点点 1.别让自己在他人面前变得小心翼翼 2.永远不要羞于说“不” 3.拉黑和绝交，你现在不用,留到何时？ 4.“好人缘”正在拉低你的生活质量 5.*好的情绪要留给*亲的人 6.自信的人才能受人欢迎