包邮真正的接纳就是爱上不完美的自己

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作者：[美]爱丽丝·博伊斯

出版社：中国友谊出版公司

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787505746640
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：281页
出版时间：2019-07-01
条形码：9787505746640 ; 978-7-5057-4664-0

本书特色

大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。在本书中，作者从人们*不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；*后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。

内容简介

★通过4大面向、超30种方法来接纳完整的自己，短短7天就能感受到蜕变的喜悦思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱是我们不能接纳自己的“重灾区”。本书通过30多种思维模式的转变技巧，告诉你如何直切要害地突破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱，在短短的7天时间内便能迅速找回自信与接纳！ ★拒绝纸上谈兵，诸多“直击痛点”的实例与练习帮你真正提升自我！许多心理书籍都只是大段大段的理论，虽然它们声称能帮助你改善自我，但是看完之后，依旧让人一头雾水。本书结合了作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，详细描述了不接纳行为的行为表现、心理成因以及改变方法，并精心设置了实操练习，帮助你彻底做到真正地提升！ ★风靡美国的个人成长指南，帮助超1100万人重获新生本书的内容*初由作者发表在博客上。文章发布之后，许多读者感到大为受益，于是形成了自发的“水军“，他们纷纷将文章转载到个人社交网站上。到目前为止，博客文章的点击量已经突破了惊人的1100万次！更多精彩好书点击购买>>>

**部分我们为什么不接纳自己 **章幸福，从接纳自己的不完美开始 / 003 第二章重新审视那些让你讨厌的特质 / 023 第三章如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043 第二部分接纳自己的核心策略第四章学会自我取悦与自我关怀 / 067 第五章学会节省时间和精力 / 095 第六章学会克服拖延与逃避 / 119 第三部分走出自我否定的思维误区第七章别让细节毁了你 / 141 第八章不要输在思维偏差上 / 163 第四部分如何与他人建立良好的关系第九章了解破坏亲密关系的行为模式 / 179 第十章了解自己与爱人的依恋风格 / 195 第十一章学会正确处理人际关系 / 221 第五部分如何开始一段成功的事业第十二章摆脱工作中的错误思维 / 233 第十三章摆脱理财中的错误思维 / 253 后记 / 280

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