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图文详情
- ISBN：7501935092
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：暂无
- 页数：暂无
- 出版时间：2002-01-01
- 条形码：9787501935093 ; 978-7-5019-3509-3
本书特色
本书讲述的下蹲运动就是简单易行的锻炼方法，能够治疗高血压、肩痛及膝盖疼痛等等，从而在外出、上下车站的台阶时轻松自如，已经得到了很多人的欢迎。 仅是本书的下蹲运动体操就有能充分增进健康的功效，如果每个人都在自己家里练习的话，身体一定会日渐健康。而且您一定要每天一边做记录的同时，一边练习下蹲运动，来增进健康。 阅读了本书，谁都可以在自己家里进行简单易行的下蹲练习，不过，是不是也会有人因为方法太简单而生腻呢？
内容简介
本书讲述的下蹲运动就是简单易行的锻炼方法，能够治疗高血压、肩痛及膝盖疼痛等等，从而在外出、上下车站的台阶时轻松自如，已经得到了很多人的欢迎。 仅是本书的下蹲运动体操就有能充分增进健康的功效，如果每个人都在自己家里练习的话，身体一定会日渐健康。而且您一定要每天一边做记录的同时，一边练习下蹲运动，来增进健康。 阅读了本书，谁都可以在自己家里进行简单易行的下蹲练习，不过，是不是也会有人因为方法太简单而生腻呢？
目录
**章下蹲运动能够强健腰腿
下蹲运动的三种特效
老龄化社会并不可怕
人的老化从腿开始
第二章不能站立和行走的人与日惧增
因跌倒而卧床不起的老人
50岁就丧失行走能力的阿姨
从台阶上摔下来， 仅54就不幸身亡的厂长
下蹲运动治好了扭伤——我自己的切身体验
今后卧床不起的人将会骤增
腿是人的第二心脏
腿衰退，大脑也就随之衰退
第三章腰腿为何变得软弱无力
第四章只靠步行并不能强健腰腿
第五章改变纤弱体型和改善体持的下蹲
第六章下蹲运动的基本方法与应用
第七章若不幸丧失行走能力怎么办
结束语
下蹲运动的三种特效
老龄化社会并不可怕
人的老化从腿开始
第二章不能站立和行走的人与日惧增
因跌倒而卧床不起的老人
50岁就丧失行走能力的阿姨
从台阶上摔下来， 仅54就不幸身亡的厂长
下蹲运动治好了扭伤——我自己的切身体验
今后卧床不起的人将会骤增
腿是人的第二心脏
腿衰退，大脑也就随之衰退
第三章腰腿为何变得软弱无力
第四章只靠步行并不能强健腰腿
第五章改变纤弱体型和改善体持的下蹲
第六章下蹲运动的基本方法与应用
第七章若不幸丧失行走能力怎么办
结束语
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