包邮理性的多向思考者:高敏感人群的生存之道

引　言 1 **部分 操控者的普遍形象 **章　一张面具、四种伎俩 19 操控者惊人一致的表现 19 讨人喜欢的阴郁残忍 25 操控者的四种伎俩 29 第二章　操控模式：三个要素和三幕悲剧 48 精神操控的三个要素 48 三幕悲剧 59 第三章　谁是操控者？ 64 “熊孩子”、小流氓抑或淘气鬼？ 64 三句话总结操控者的思维模式 69 一切取决于心智年龄 73 心智不再成长的原因 77 他们会改变吗？ 82 如何认出操控者？ 88 第二部分 多向思考者的特点 第四章　神经系统的特点 105 神经过敏 105 复杂的发散性思维 111 认知闭合需要 113 高级执行功能障碍 114 第五章　过度情绪化 116 理解自己的情绪 116 很乐意利用你的情绪风暴 121 过度移情 135 第六章　多向思考者大脑的需求 138 对联结的需求 138 对复杂性的需求 142 对意义的需求 146 情感依赖 149 第七章　当两个截然相反的世界相遇时 154 关于投射的巨大误解 154 两个世界、两种领土、两幅地图 159 极其互补的行为模式 165 第三部分 以自我为中心，不再忍受，不再纵容 第八章　从受害者到共犯 180 信息和信使 181 说情人游戏 184 恶魔般的纯洁主义 185 对恶行的升华 187 你顺从的后果 190 第九章　创伤性失忆症 197 积极分裂 199 觉醒的意识层层涌来 201 被神化的操控型父母 203 隐形禁令 204 攻击型保护者 205 代际传递的诅咒 205 坚韧的多向思考者 207 第十章　你再也不能做的事情 209 扮演拯救者 209 一味付出，从不索取 211 为他找借口或者努力理解他 212 试着斗争 213 听之任之 213 相信他会改变 214 天真而自命不凡的内疚 215 做透明人，为自己辩护 215 甘于不幸 217 第十一章　
重新衡量你的精神状态，坚定起来 219 认识自己、定义自己 220 倾听你内心的智慧 223 确定禁止事项，重塑不可剥夺的权利 224 重新审视不礼貌和不一致的行为 228 不要再回避你的责任 233 第十二章　高级自信术 234 面对操控者，是什么让自信如此困难呢？ 235 简单有效的自我肯定技巧 239 结束语 245