走出人生低谷的36个心理技巧

Chapter 1 走出人生低谷的心理暗示不是你不能，而是你不相信自己——自信：从无畏走向自信，从自信走向从容 003知谦逊，方能致远——谦逊：没有处理不了的关系，只有过分计较的心理 007细节决定成败，严谨助人成功——严谨：没有做不成的事，只有被轻视的细节 012保持乐观，人生才能一路精彩——乐观：愿你如阳光，明媚不忧伤 018用积极的态度装点你的人生——积极：当你能飞的时候不要放弃飞 023人生的低谷需要一颗进取心才能填满——进取：勇于进取才不畏艰难 028 Chapter 2 摆脱心理困境的锦囊妙计惹不起，躲得起——回避法：回避外部刺激，转移兴奋中心 035换个角度看问题——转视法：角度不同，世界将大不一样 040幽默是走出心理困境的阶梯——幽默法：用幽默武装自己的心情 045自我宣泄，告别负能量——宣泄法：宣泄那些无处安放的情绪 050失之东隅，收之桑榆——补偿法：补偿缺陷，转弱为强 055化失败为动力，做生活的强者——坚持法：困难和苦难面前不轻言放弃 061 Chapter 3 克服人生阻碍的心灵品格抛弃旧式是通向新人生的捷径——放弃：学会放弃，才能拥有更好的自己 069重拾勇气，无所畏惧——勇气：不惧失败，大不了从头再来 074坚定信念，当坚持时要坚持——坚持：人生*重要的就是要坚持不懈 078突破单点，集中力量才能做好事——专注：你无法击败敌人，是因为你没有集中   “火力” 082一个良好的心态比一千种失败的理由更重要——心态：你以为的低谷也许并非真正的低谷 087 Chapter 4 认清自我才能不惧低谷理性做事，不偏离现实的“轨道”——理性：多理性做事，少意气用事 093感性做人，彰显人格魅力——感性：有情有义做人，“墙倒”众人帮 097心有主见，人生便有了方向——主见：你得有主见，才能有远见 103心态平和方能人生顺畅——平和：内心平和，世界亦待你平和 109精诚所至，金石为开——真诚：真诚会让人生之路更顺畅 115 Chapter 5 走出人生低谷的情绪管理人生，要学会接受——接受：学会接受，相信一切都是*好的安排 121把心中的压抑倾诉出去——倾诉：倾诉心声，释放压力 127宽恕自己是一生的功课——宽恕：给自己一个改过自新的机会 131与其怨天尤人，不如充实自己——充实：充实自我才能自我增值 135用理想冲淡悲伤——理想：做从低谷爬坡的理想骑手 139 Chapter 6 走出人生低谷的潜在能力做好从头再来的准备——清空：“归零”之后再冲锋 147人生应该具有一颗忍耐之心——忍耐：忍耐是人生不可缺少的品质 155能控制情绪的人，才能控制自己的人生——控制情绪：做自己的主人 158想要看清事实，必须经历一些疼痛——看清事实：人生低谷只是人生的转折点罢了 164知识可以为你插上飞跃低谷的翅膀——积累知识：为走出低谷积蓄力量 168改变自我是完善自己的**步——改变自我：与其改变环境，不如改变自己 173信任让心不再孤单——信任：信任是一条纽带，它可以拉近人们的心 178让感恩永存心底——感恩：生活将赐予你快乐 183送人玫瑰，手有余香——奉献：走出低谷的绳索 189