给孩子的心理学

“啊！有流星，快许愿！” “我要每次考试都得一百分，我要每次考试都得一百分，我要每次考试都得一百分！” “我要跑步得**名，我要跑步得**名，我要跑步得**名！” “ 我要练好钢琴， 我要练好钢琴， 我要练好钢琴！” 看到流星时，很多人都会满心欢喜地许愿，仿佛讲出自己的目标与梦想就会比较容易达成它们。于是，我们看到流星要许愿，过生日切蛋糕前要许愿，过新年时也要许愿…… 我们许的这些愿望通常是只要自己持续努力就可以达成的，但是如果许一些奇怪的愿望，例如要当超人、航海王之类的，可就不是美好的愿望了，因为这做不到啊！ 不过，即使是可以达到的目标，光是嘴上说说是不够的，必须对自己的目标有进一步的具体计划，并且实施这些计划，才会容易达成目标，实现愿望。 这么说是有根据的。心理学家戈维哲（Peter M. Gollwitzer）和布兰兹达特（Veronika Brandstatter）曾进行一项实验，来了解学生对于想要完成的目标有没有事先规划，对日后目标的达成度有多少影响。他们预期事先做过规划的人，达成目标的可能性会比较大。 在这个实验中，他们要求参与实验的大学生完成一些作业，有困难的，也有简单的。同时，他们会询问这些学生，对于完成这些作业是否规划了具体的执行方法，例如什么时候完成、在哪里完成、怎么完成等问题。等作业交上来之后，他们再分析这些作业的完成程度与事先规划是否有关。 结果显示，如果作业是简单的，那么不管有没有事先规划，大约都有80%的学生能够完成。但困难的作业就不一样了，在事先规划了执行方法的学生中，有60%的学生顺利完成作业；而在那些没有规划执行方法的学生中，只有20%的学生能够完成。 这和我们的生活经验告诉我们的相当一致：简单的工作大家都能完成，但是对于困难的工作，要是没有做一些规划，只是单纯想想的话，*终完成的可能性是不高的。 …… …… 当我们没有规划时，必须先想要不要做、在哪里做、有没有其他选择等，这样的话就需要考虑很长时间，到*后做决定时就已经浪费了很长时间。而且当你持续地考虑、做决定时，也会消耗意志力的能量呢！意志力的能量是有限度的，一旦用完了就很难持续专心工作下去。 因此，如果没有事先规划好执行方式，在做之前就还要先在脑海里做决定，就已经把意志力消耗掉很多了，所以也就无法专心、持续地做接下来的工作。 所以，规划好执行计划的好处，就是不需要想来想去做决定，直接按计划进行就可以。这样也不需要耗费意志力来做决定，也就可以保留更多能量，让接下来的工作可以做得更专心、持续时间更长。 所以，千万要记得，只许愿是不够的，不会有魔法或是小精灵出来帮忙把目标完成。这需要我们自己动动脑，想一想该如何执行它，把计划要达成目标的方法写下来，之后再动动手，一步一步地去做。这样，在不知不觉中，我们就会发现自己已经达到目标了。