包邮天道养生的饮食法则第2版

**章 概论
**节 饮食与文化
第二节 寻找健康的饮食方法
一、有机食品
二、生食主义
三、纯素食主义
四、阿金纯肉食主义
第三节 我的分析方法与实践
一、人类历史上在原始状态下的饮食模式
二、研究饮食的主要方法
三、研究中发现的有趣饮食现象和食物
第四节 天道饮食法的重大意义
第五节 何以天道渐不为人知

第二章 天道与中医
**节 何为天道
一、天道是主宰宇宙的法则
二、天道更是中国文化的根源
三、天道也是帝王之道
四、天道又是藏于民间的
第二节 天道的来源
一、《河图》与十数图
二、《洛书》与九数图
第三节 中医五行说的发展
一、从《尚书》到《黄帝内经》
二、河图洛书数与五脏模型
三、五脏五行“河图”说新解
第四节 中医对脾的研究
一、为何脾为数五
二、从五行看脾主五脏
第五节 中医学的千古之谜
一、左右之谜
二、谜底——人体是右旋的
三、天人合一

第三章 天道与饮食
**节 饮食总规律
一、饮食的时间规律
二、饮食的能量规律
第二节 饮食具体法则
一、食物的性质
二、人体体质的区别
三、饮食贵乎平衡
四、何时吃，吃什么
五、饮食应四季之德
第三节 饮食范例
一、经典的一日天道食谱
二、糖尿病治疗饮食方案
第四节 饮食的误区
一、水——喝水喝出的高血压
二、糖——我们的敌人
三、淀粉——慢碳生活更养生
四、脂肪——不吃属于矫枉过正
五、水果——终归是人类的副食
六、咖啡——心脏病的诱因，减肥的克星
七、生食——开倒车的饮食
八、素食——不平衡的饮食
九、宵夜——暗藏的致命杀手

第四章 天道与养生
**节 人体的潮汐
第二节 人体与死亡
一、人类的寿命周期
二、死亡调查报告
第三节 人体衰老的过程
第四节 快速衰老路线
一、**条：脾衰之路
二、第二条：真阴衰（肝衰）之路
三、第三条：肺衰之路
第五节 五畜五脏补益之法
一、羊肉
二、牛肉
三、猪肉
四、鸡肉
五、马（驴）肉