做个情商高的孩子

第01章　解码情商，你对情商知多少　 001
什么是情商　 002
情商影响你的心态　 003
高情商更容易成功　 004
情商决定你的命运　 006
如何提高你的情商指数　 008
低情商的十种障碍　 011

第02章　情商魅力，成就未来的软实力　 017
情商高的人有“分享”意识　 018
情商高的人与孤独为伴　 019
逃离沮丧，战胜坏情绪　 023
情商高的人懂得快速切换情绪　 025
高情商的人心态好　 028

第03章　自我意识，知人不妨先自知　 031
客观评价真实的自我　 032
如何有效地判断自己的一切　 033
善于自我约束，克制弱点　 035
唤醒自我，激发内在潜能　 037
做自己的决定，让别人去说吧　 040
扬长补短，做自己擅长的事情　 042
自我情商指数测试　 045

第04章　自我管理，自控力成就人生　 053
情商与压力管理　 054
情商高的孩子更自律　 057
把握助人的尺度和方式　 059
别总是取悦对方，懂得合理拒绝　 062

第05章　人际意识，形成同理心模式　 067
高情商的孩子善于交朋友　 068
锦上添花易，雪中送炭难　 071
想办法将对方变成自己人　 072
体察对方的心思，满足其需求　 074
情商高的孩子懂得看人说话　 078
学会将优越感送给他人　 080
高情商的孩子懂得倾听的魅力　 083

第06章　情商解套，警惕坏情绪风险源　 087
别没完没了地考虑明天　 088
消除恐惧心理，保持平静　 090
猜疑，无中生有的心灵枷锁　 093
嫉妒，一种摧毁自我的情感　 096
自卑，在迷茫中失去自我　 098

第07章　心理素质，练就坚韧的内心　 103
如何平衡自我心态　 104
塑造积极的自我形象　 107
请停止消极的心理暗示　 109
勇敢接纳并改变人生　 111
缺少决断的勇气，所以是低情商　 113
突破困难的重围，赢得成功　 116

第08章　情绪失控，顺利度过情绪危机　 119
自我暗示，一切都会好起来　 120
有效察觉对方的情绪　 122
给坏情绪找一个发泄的出口　 125
请及时转移注意力　 129
寻找一种自我放松的方式　 132
适当向朋友倾诉心事　 135

第09章　情商修炼，让你成为高情商的人　 139
保持适当的心理界限　 140
失去理智时尽量使自己平静　 143
少做浪费精力的事情　 146
移情效应，站在对方的立场思考问题　 149
拓宽视野，有效提高情商　 152
意志控制，认定的事情要坚持到底　 154

第10章　情商运用，高情商释放非凡魅力　 157
自我管理，做情绪的主人　 158
情商高更容易受欢迎　 160
情商高就是会说话　 163

第11章　心理暗示，激励做*好的自己　 167
养成每天“幸福”的习惯　 168
积极的暗示产生积极的心态　 170
停止抱怨，请积极行动　 171
不付诸行动，怎么改变命运　 174
保持平常心，将输赢丢开　 177

参考文献　 181