包邮如何活出自主人生
豆瓣8.4分，讨好型人格？自我价值感缺失？5大步骤×21则个案×45个练习，瑜伽理疗协会创始人，手把手助你建立自信，活出自主人生。
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- ISBN：9787220119460
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：173
- 出版时间：2020-12-01
- 条形码：9787220119460 ; 978-7-220-11946-0
本书特色
??自测生活状态，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系
??从他人的真实故事中发现自己
??结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态，认识自身价值
??与内心的批评家和解，相信直觉，活出自主人生
内容简介
本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式, 帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值, 与自己内心的批评家和解, 相信自己的直觉, *终过上自主的生活。
目录
1 发现可能，跨越障碍
2 学会认识自己的价值
3 学会驯服内心的批评家
4 学会运用直觉
5 自主是魅力之源
附录
作者简介
莫妮卡??A??波尔（Monika A. Pohl），1974 年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥*大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。
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