青少年课外体育健身一本通
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图文详情
- ISBN：9787514302943
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：201
- 出版时间：2021-05-08
- 条形码：9787514302943 ; 978-7-5143-0294-3
内容简介
本书从不同角度入手，介绍了体育健身的相关知识，其中包括体育健身常识、锻炼项目选择，运动时间以及运动量的掌握等。
目录
体育运动好处多
想长高多锻炼
呼吸舒畅身体好
增强心动力的好方法
增强大脑支配力
享受超越自已的成就感
释放心理压力
劳逸结合身心健康
改善情绪状态
科学的体育锻炼
制定锻炼原则
体育锻炼项目的选择
准备活动要充分
整理放松少不了
科学的运动处方
……
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