- ISBN：9787568915311
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：324
- 出版时间：2018-01-01
- 条形码：9787568915311 ; 978-7-5689-1531-1
本书特色
这本书会教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生 这本《跳出头脑，融入生活》用接纳和承诺来解决人们放不下的问题。它教会人们打破思维的桎梏，摆脱自我的控制，学会认知的解离，拥抱更有价值的生活。 ——樊登读书首席内容官 樊登 本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题，特别是如何实现生活中的满足感。……如果你已厌倦了常规的心理治疗方法，而且对现在的生活质量感到不满的话，这本书会给你带来意外之喜 ——玛莎·贝克 哈佛博士，《找到自己的北极星》作者 这本指南，基于前沿的心理科学和治疗方法，详尽地展示了一种新型的，并且快速发展的方法，该方法能够改变你生活中的方方面面。强烈推荐，我们每个人都应该读一读。 ——大卫·H.巴罗 该书胜在向我们成功地说明了一个具有矛盾意义的现实。“走出自己的思维”具有很大的治疗价值。 ——辛戴尔?V.瑟盖尔
内容简介
人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。 其实，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办？ 打开本书，它会带你一步一步走出痛苦，拥抱生活。 作为接纳承诺疗法（ACT）的开山之作，你将了解： ??为什么语言是人类痛苦的根源； ??如何摆脱逃避痛苦的陷阱； ??如何培养接纳痛苦的心态； ??如何审视自己的思维； ??如何使用正念，活在当下； 如何过上充满活力，且有价值的生活。
目录
作者简介
史蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士：接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。 斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。
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