父母对话青春期

**章 识别：父母和青春期孩子的对话“卡”在哪里？ **节 孩子叛逆、无法沟通的真相 一、“中二、小四病”来袭，家里多了一匹失控的 野马 二、“隧道期”的亲子沟通“变调”了 三、如何迎接来自“隧道期”的四大挑战 四、盘点亲子冲突的三大“坑”/122 父母对话青春期 第二节 被孩子的青春撞了腰 /16 一、“更年期”遇上“青春期”的事故现场 二、父母不再是孩子心目中的“超级英雄” 三、青春期的亲子较量，父母输才是赢 四、“别让我同学看见你”，父母成为不被待见的人 五、孩子说“凭什么”，叫板的是你的权威吗？ 六、“你这样下去怎么得了”的预言会成真吗？ 练习：我的 13 岁与 30 岁 第三节 秒辨青春期亲子沟通卡点 一、“量”化亲子沟通的小工具 二、用好吸引法则，青春期孩子不再难搞 三、掌握规律，完成亲子“能量跃迁” 第四节 低能对话构筑亲子之间无形的墙 一、“我已经说过一百遍了”——唠叨：彻底堵住对话通道 二、“你从来都没认真过”——否定：孩子偏就做不好给你看 三、“你再不……我可要”——威胁：促使孩子将对抗坚持到底 四、“你跟谁出去玩了？”——盘问：孩子说谎的触发器 五、“你要多向 ×× 学习”——比较：中伤孩子价值感的利刃 第二章 清障：拆墙建桥，与青春期孩子这样对话 **节 你们的谈话可能是假沟通 一、让爱在沟通轮中转动起来 二、“骂也是为你好！”爱为何会面目狰狞 三、句句都是结束语的空心对话，错失联结 第二节 有效对话场景一：日常 一、孩子的房门父母敲不开，学会“拉链原则” 二、孩子总是顶嘴，学会“棉花法则” 三、孩子敏感得像刺猬，学会“人事分离”的评价方式 第三节 有效对话场景二：情绪 一、揭秘青春期孩子为何脾气大 二、家有“炸药包”，父母该如何应对孩子的负面情绪 三、抑郁焦虑来袭，父母如何倾听才算是理解 第四节 有效对话场景三：学习与交往 一、遇到困难秒变 ，父母能用“别人家的孩子”激励孩子吗？ 二、同伴说话比家长说话重要，如何对话才有效？ 三、知道孩子“早恋”，我该怎么开口说？ 第三章 重启：修复亲子关系，让爱在对话中流动起来 **节 不伤父母尊严的和解方法 一、和解不等于跟孩子说“对不起” 二、孩子刚打开的心门，是怎么又被你关上的？ 三、“特殊时光”小小仪式感让孩子恋家 练习：列出你的“特殊时光”清单 第二节 用心联结，化对抗为联盟 一、接纳感受，父母的爱，孩子不再听不懂 二、“低碳”沟通法，把主场还给孩子 三、放下非黑即白，“更多可能”让孩子减少抵触 四、改变沟通站位，成功与孩子结盟 第三节 治“尬聊”，不再做亲子对话终结者 一、孩子*讨厌父母说“聊一下” 二、话不投机半句多，“六不原则”带父母避开“讨人嫌”的坑 三、换个角度说问题，孩子由对抗变感动 第四节 家长越害怕管不住，就越容易失控 一、“抱持”型父母：能量给予者 二、“失控”型父母：能量剥夺者 三、爱回自己，方能爱满则溢 四、去除“暗黑法器”，孩子爱上沟通 第四章 懂得：看见彼此，亲子共赢 **节 “我懂你”，对话孩子“冰山”下的内在需求 一、谁动了青春期孩子心理稳定“三角” 二、安全感——你的爱孩子收到了吗？ 三、归属感——世界那么大，哪里是接纳我的地方？ 四、价值感——我是不是一个有用的人？ 五、青少年“内在三角”状况小测评 第二节 “你懂我”，清晰表达，告别误会 一、不再发火的“感受表达法”，让孩子听懂父母 二、期待表达句式，让孩子学会理解父母 三、二分模型，让父母遇问题不慌 第三节 “看见彼此”，DISC 成就双赢沟通 一、父母眼里孩子的“叛逆”，可能仅仅是因为不了解他的行为风格 二、三步直达，更懂彼此