一刻钟自主心理咨询

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作者：吕文娟

出版社：金城出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787515522074
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：318
出版时间：2021-09-01
条形码：9787515522074 ; 978-7-5155-2207-4

本书特色

我的有些朋友心理有点“障碍”，我给他们用了本书的方法，对他们帮助很大。希望有更多的人从这本书里获得帮助。 ——何启斯装修工人福建省厦门市湖里区坂上社小区 “一刻钟自主心理咨询”是一种既简便又实用的心理疏导方法。我将它推荐给所有人，让我们于春风化雨中滋养心田，于润物无声中修正小误，逐渐建立起全民心理健康屏障。 ——周丹军黑龙江省哈尔滨市萧红中学教师 “一刻钟自主心理咨询”很容易掌握，要点只有几句话，手边随便找本杂志、棋子等，就可以调整自己的负面情绪。感觉它很神奇，确实能帮助我缓解情绪。有时候在做重要决定前，我也会用它来调整自己的情绪，让自己冷静下来。我要向我身边的朋友推荐这个方法。 ——王莉萍上海市冰川体育青少儿运动中心商人作为一名退役军人，更懂得心理健康的重要性，因为它是困难面前百折不挠、所向披靡的精神基础。初读此书即有共鸣，真心希望早日面世。 ——易挺湖南省宁乡市巷子口镇退役军人 “一刻钟自主心理咨询”*打动我的是治病于未病”。它能让负面情绪在没有造成更大的影响时消退，起到治未病的作用，非常值得大家学习、推广。 ——夏丽红广东省深圳市宝安区幸福海岸公务员作为高校的老师，我希望帮助学生走出情绪的漩涡，但传统的说教方式收效甚微。“一刻钟自主心理咨询”只针对咨询者的情绪不针对事件经过，不但能有效地保护个人隐私，还能帮助咨询者快速地建立新的认知体系，为每个人提供自主解决小情绪、小问题的科学的、有效的方法。 ——孙乃泉陕西省西安市长安大学副教授、研究生导师

内容简介

本书是资深心理咨询师在全面考察了我国当前的社会现状、人们的心理需求以及现阶段我国心理咨询的特点而创立的一种短程咨询方法。“一刻钟自主心理咨询”是一种独立、高效、便捷、简单的心理疗法，不涉及隐私，借助扑克牌、字母、文字等中介物，跟随本书的展示方法，只要一刻钟就能减压、缓解焦虑。本书便是对一刻钟自主心理咨询的原理、具体操作方法和大量的临床案例进了行详实的阐述。

作者简介

吕文娟 1976年生，黑龙江省哈尔滨人市人，国家二级心理咨询师、黑龙江省青少年学习与发展学会专家顾问、中国教育学会会员。在心理咨询领域学习工作十余年，曾任中国科学院心理研究所心理健康教育指导师、婚姻与家庭心理指导师、青少年心理健康教育指导师。现任中国人生科学学会教育信息化专业文员会理事。曾发表过《“PTSD与PTG”——疫情、应激与成长》《“哈尔滨本土病例突增”与“武汉疫情爆发”人们的心理状态比较》等多篇社会心理相关文章，引起广泛的社会影响。

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