＄职业生涯规划(第二版)

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作者：周莉

出版社：中国人民大学出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 教育 > 各级教育

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图文详情

ISBN：9787300303703
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：193
出版时间：2022-04-01
条形码：9787300303703 ; 978-7-300-30370-3

内容简介

　　《职业生涯规划（第二版）/高等学校通识课程系列教材》基本涵盖了大学生职业生涯规划过程中所需要的各种知识和技巧，诸如培养做职业规划的意识，根据自己的性格与兴趣及早规划生涯路径，了解职业的特性、分类与职业心态，以及如何撰写简历、求职信，掌握面试技巧，适当向老师或家人交流职业观等内容。　　《职业生涯规划（第二版）/高等学校通识课程系列教材》各章节都设置了就业困惑、课前阅读、就业训练营等板块，以帮助读者深入地理解和把握内容，并将其更有效地应用到实践中去。书中提供了大学生找工作的真实案例，并推荐了相关的图书和电影，非常适合大学生学习或阅读。

目录
**章职业生涯规划：就业的起点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 1
．**节什么是职业生涯规划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 2
第二节职业生涯规划与大学生．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4
第三节培养做职业规划的意识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 8．
第二章兴趣与性格：指引就业的方向．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 18
**节兴趣与职业．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 19．．
第二节性格与职业．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 34
第三章就业技能：就业成功的关键．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 50
**节专业技能―――定位你的生涯目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 51
第二节生涯探索技能―――规划你的生涯路径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 57．
第三节适应性技能―――助你转型成职场达人．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 62
第四章生涯价值观．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 67
**节走近生涯价值观．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 67
第二节探索生涯价值观．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 69．
第三节生涯价值观的澄清与评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 77
第五章职业世界面面观．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 85．．
**节职业特性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 85
第二节职业分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 88
第三节职业内涵．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 91．
第四节职业心态．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 98．．
第五节自我职业探索．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 103．．
第六章走入职场初考验．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 107．
**节招聘信息大搜索．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 107
第二节简历该这样做．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 110．．．
第三节写求职信的诀窍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 119．．．
第四节面试的**技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 122．．
第七章环境影响：家庭、学校与社会．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 135．．．
**节家庭环境如何影响你的择业．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 135．
第二节与教师和同伴交流你的职业观．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 139
第三节如何应对这个竞争激烈的社会．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 144．
第四节环境探索活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 152．．
．第八章职业生涯决定与行动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 157．．．．．．
**节职业信念的确立．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 158．
第二节做好择业决定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 166．
第三节怎样行动*有效．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 172．
．第九章职业生涯发展―――一生的事业．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 178．．．．．
**节寻找生命无限的可能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 178．．．
第二节描绘多姿的生涯彩虹．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 182．
第三节要做，就趁现在．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 190．．
参考书目．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 197．．．．．．
**版后记．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 198．．．．．．．．
再版后记．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 199

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节选

1.生涯调试力生涯调试力(careeradaptability),是美国生涯发展学者塞维克斯(M.L.Savickas)在2005年提出来的,即在生涯发展中面临较为困难的任务时,个体已经作好的准备和已经具备的资源及能力。塞维克斯强调个体要根据环境的发展和变化,主动构建自己应对未来的能力。(1)我的未来在哪里?一个人对于未来的关注是生涯调试力的**个方面,也是生涯调试力*重要的一个方面。对于无法预测的未来,我们首先需要在心态上保持乐观的信念,坚信千里之行始于足下,今天的成功归因于昨天的努力,今天的努力是明日取得成功的保证。其次,要在行动上保持一个持续性,通过具体、持续、有计划性的行动,规划自己理想的生涯。对自己的命运和未来表现得不在乎、不担心的人,在面临人生挑战或生涯的转折时,表现出来的则是消极悲观、毫无目的、随波逐流。(2)我的未来谁做主?对职业未来的掌控是生涯调试力的第二个方面。对职业未来的掌控指的是相信自己有能力规划自己的生涯,能做到自我肯定、主动抉择与积极应对,勇敢面对职业发展各个阶段的挑战和生涯发展中的转折。被动消极地应对生涯挑战的人,通常表现为不断逃避、拖延,面临抉择时往往走一步算一步。(3)面对未来我打算做什么?对自我与职业世界的探索与理解是生涯调试力的第三个方面。能够积极主动地去建构自己未来的职业生涯,秉持好奇的态度,勇于尝试和不断地在自我和职业上有所突破,自然会加深对自我与职业世界的了解,明确自己的能力、兴趣与价值观,体会各种职业的特10职业生涯规划(第二版)征、要求与利弊。只有不断地进行自我和职业的探索,加深了解,才能有助于选择一个适合自己、符合自己期望的工作。那些习惯被动接受、消极应对、随波逐流的人,往往会主观而天真地看待自我与人生,对职业世界的了解局限于自己的现有观点,面对生活中的抉择容易犹豫不决或敷衍拖延,经常对自己所选择的职业或者工作感到不满和后悔。(4)我能做到吗?每个人在生涯发展过程中都会面临各种挑战与阻碍,不同的人对这些困难与挑战会有不同的应对方式?生涯调试力的*后一个方面是对于行动和问题解决的自信。面对生涯挑战的勇气、克服生涯困难的信心,都源自于日常生活中的经验积累,如坚持自己的兴趣爱好、参与家庭的生活琐事、认真对待学习等。缺乏勇气与信心的人,在面对困难时会不自觉地采用逃避或否定的方式应对,在职业生涯的发展上则在对自己的怀疑中停滞不前,甚至倒退。生涯调试力的核心就是一个人在职业生涯发展过程中所具备的积极主动的态度、具体可行的目标、科学严谨的方法和坚定不移的精神。那么,作为一名大学生,你要做哪些事情,以提高自己的生涯调试力呢?2.大学生的职业发展任务在大学期间,每个大学生都要做很多事情。在这些事情中,如果你能够意识到自己的价值观、生活风格,这说明你正在逐步完成自己的职业发展任务。尽管你对自己的行为没有一个清晰的认识,尽管这种影响在大学期间还未显现,但是你确实是走在成长的路上。那么,大学期间的职业发展任务主要有那些呢?具体包括以下3个方面、11种能力:**方面:自我认知能力1:正向自我●个体通过与他人的互动,了解自己的个性、能力的优点和缺点●了解个人的技巧、能力、兴趣、经验、价值与人格特质●正确地认识自己的工作、学习及与休闲有关的成就●呈现对自我的更为现实的了解能力2:有效的行为这是指大学生能够恰当地表达自己的感受与想法,以一种温和而有力的方式去表达自己,而不是采用过度压抑自己的感受和想法或过于强势、盛气凌人的方法。具备这种能力的大学生能够敏锐地识别出环境的压力,积极地寻求各方面的支持,而不是用自我挫败的行为去应对环境。不仅如此,个体还能够有效地管理自己的财务、资源、时间、精力。能力3:了解发展性的变化与转移●清楚自己在不同时期、不同阶段的工作动机●清楚自己的生理变化以调整工作表现●正视促使生活变化的事件(如工作损失、换工作等)第二方面:教育与职业的探索能力4:抓住进入及参与教育训练的机会**章职业生涯规划:就业的起点11●通过适当的教育途径,完成生涯目标的短期与长期计划●辨识有关教育机会的信息●学会利用社区资源(儿童保育、社会福利、公共运输、公共卫生服务、心理健康服务等)●确认克服个人对教育与训练障碍的策略能力5:参与工作与终身学习●示范对完成学习活动的能力的信心(如研究、参加测验等)●清楚职业机会与教育成就、生活经验之间的关联●利用教育与训练的组织资源(如补习班、研究班、培训等)能力6:对信息的定位、评估与诠释●学习使用有关生涯信息(自我评估、生涯规划、雇主期望等)的资源●了解职业信息的局限性●确认影响对职业信息进行判断、识别的因素●了解与特定雇主及与雇佣条例有关的信息能力7:工作的寻找、获得、维持与改变●寻找:了解特定的职业状况,以配合期望的生涯目标;寻找工作机会;同同学、朋友、家人一起建立一个工作搜索网络●获得:准备简历;工作面试所必要的态度与技巧上的准备●维持:工作态度与行为的有效性;明确个人的职业成熟、科技的发展、财务需求等对知识、技巧和工作态度的影响;参与职业训练、继续教育等●改变:利用组织内部提供的现成生涯计划与安置服务;对改变工作的可能性进行准确的判断能力8:了解社会的需求与功能对工作的影响●了解工作对价值观与生活风格的影响●了解社会的需求和功能对职业供需的影响●了解职业与科技的发展趋势●了解全球经济对个人的影响第三方面:自主决定能力9:作决定的技巧●树立对教育、训练与生涯目标作判定的标准●学会根据现有的环境、工作状况对工作的机会进行判定●清楚教育、工作与家庭决定对个人生涯决定的影响●制定有效的生涯决定,了解其潜在影响能力10:了解工作及其对个人和家庭生活的影响?●了解家庭功能对职业的角色与决定的影响●了解个人和家庭的发展对个人发展的影响●了解工作、家庭与休闲活动之间的关系●掌握与家人进行协商、确定休闲需求的方法12职业生涯规划(第二版)能力11:生涯发展阶段转换的技巧●对职业阶段的现状有一个清晰的认识●对不同生涯阶段进行转换时产生的不适,应采取应对措施●提前制定退休计划