包邮这本书能让你战胜抑郁
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- ISBN：9787557691509
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：208
- 出版时间：2022-02-01
- 条形码：9787557691509 ; 978-7-5576-9150-9
本书特色
当你得了抑郁症，你可以为自己做什么？当你身边的人得了抑郁症，你可以为他做什么？ 很多人认为抑郁症患者想开点就会好，这种认知是极其错误的。抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象，更体会不到。 这本写“坏感觉”的书会帮你认识情绪的本质，看清大脑的把戏，找到解决的方法，带你一步一步走出痛苦。*终告诉你，即使处在抑郁状态，你仍然可以活在当下、自我关怀、有所成就。
内容简介
抑郁症不是想开点就能解决的，因为抑郁症患者缺的不是快乐，而是活力。治疗抑郁症应该从心理、生理、社会支持等多方面入手，采用心理、生物、社会综合干预的治疗方式，达到有效控制疾病、消除症状和恢复社会功能的目的，*终战胜抑郁症。从压抑、排斥和逃避，到觉察、接纳和感激，书中科学的理论和方法帮你迅速走出抑郁的情绪泥潭。阅读完本书你将知道：如何正确认识抑郁症，哪些治疗对你来说是适合的，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。你会发现自己的睡眠和饮食习惯的简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己的进步，并在开始感觉更好时学习如何监控进度，以便根据需要调整治疗，从而完成生命的重建。
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