别烦恼啦

由“平常心”一词联想到的词语 当大家听到“平常心”这个词的时候，一般都会联想到哪些词语？本书的论述将从探寻平常心的内涵开始。 “没什么反应。” “对事态的变化没有表现出过度的反应。” 可以从这个切入点来理解平常心。当发生某种状况时，如果立即表现出或者过度表现出不必要的“反应”，这就不是平常心应有的状态。 “放弃。” “舍弃。” 这是指当发生某些状况时，不会特意地去把握、掌控事态的发展，而是首先选择“舍弃”或者是“放任自流”。这种心态，用佛道的语言来描述，就是“舍”。 “平静。” 平常心还会让我们联想到平静——一种身心都沉静到没有一丝涟漪的状态。或者说，让我们联想到这样的场景，当周遭一片嘈杂骚乱之时，只有那个人能够保持方寸不乱，淡然处之。 “接受。” 这也是我们能从“平常心”这个词联想到的关键词之一。无论眼前发生了什么状况，无论内心发生了什么样的情绪波动，都能做到不拒绝、不抵抗，全盘接受。比如说当讨厌的上司就坐在你面前时，当你生气愤怒时，当你伤心痛哭时，当你焦躁不安时，当你春风得意时，面对所有的状况你都能做到不抱怨、不吐槽，全盘接受。当人们面对不如意的状况时，当人们看到令自己感到厌恶的事物时，往往会变得心绪混乱，急切地希望自己尽快从这样的状态中摆脱出来。而所谓接受，就是坦然面对这一切，接受这些事实。 “放任自流。” 当有人对我们说“请自便”时，我们可能会觉得有一点点矫情。让事物保持*原始、*本真的状态，不强求、不管束，放任自流，我觉得这也是平常心非常重要的因素之一。正是因为我们总是接受不了，或者不愿意接受事物*原始、*本真的状态，所以，当我们头脑中持有的幻想和现实发生冲突时，我们就会责备现实中的别人和自己，抑或想逃避不如意的现实，而这些时候往往*容易发生心绪的摇摆和波动。当我们面对这些不如意时，如果能够想着“这是没有办法的”“他就是这样的人，没有办法，只能接受”，尝试着用这样的心态去接受事物*本真、*原始的状态，我们的心绪就会变得更加沉静和从容。 “从容。” “淡定。” “镇定自若。” 很多人都希望在发生不如意的状况时，关键时刻自己能够保持一颗“平常心”，用一种从容淡定、镇定自若的态度去对待和处理事情。也许很多人选择打开这本书翻阅，就是想让这本书帮助自己获得这样的心态。 所谓“在乎” 当我们能把这些从“平常心”一词联想到的词语逐个列举出来时，我感觉我们已经能够在朦朦胧胧中大致看到平常心的轮廓了。 接下来，让我们一起来思考一下一旦失去了平常心，将会是一种什么样的状态。也就是说，什么样的状态是距离平常心*遥远的。 前面讲到了“舍”的态度，也就是“舍弃，放任自流”。这种态度的对立面就是“舍不得，放不下”，也就是“在乎”。人们在自己执着追求的事物上，总是会特别在乎来自他人的褒奖，抑或是来自他人的羡慕和崇拜。反过来说，在自己并不在乎的事情上，也就不太在意别人的评价。 比如说，我在自己运营的“家出空间”网站上，以插图的形式上传了很多我自己画的四格漫画。 P3-7