包邮“心脑相依”——老年心理和认知的正念干预

**部分 理论篇 **章 老年心理问题和认知障碍的干预现状 **节 老年常见心理困扰与干预现状 第二节 老年认知障碍 第三节 老年心理问题与认知障碍的非药物干预现状 第二章 正念干预老年心理和认知障碍的科学基础 节 正念对老年心理问题的改善 第二节 正念对老年认知功能的改善 第三节 正念干预老年心理与认知功能的神经机制 第三章 基于正念的多元非药物干预方案 节 方案路线和干预目标 第二节 干预内容概述 第三节 团体设置 第四节 团体工作人员 第2部分 实践篇 第四章 正念干预课程一：认识正念——葡萄干练习 节 干预前的注意点 第二节 课程概况 第三节 内容要点与示例 第四节 课程材料 第五章 正念干预课程二：觉知当下——身体扫描 节 课程概况 第二节 内容要点与示例 第三节 课程材料 第六章 正念干预课程三：培养定力——正念呼吸 节 课程概况 第二节 内容要点和示例 第三节 课程材料 第七章 正念干预课程四：聆听情绪——联结情绪与身体反应 节 课程概况 第二节 内容要点和示例 第三节 课程材料 第八章 正念干预课程五：由专注向开放觉察过渡 节 课程概况 第二节 内容要点和示例 第三节 课程材料 第九章 正念干预课程六：顺其自然——探索内在体验 节 课程概况 第二节 内容要点和示例 第三节 课程材料 第十章 正念干预课程七：培养出离——想法不是事实 节 课程概况 第二节 内容要点和示例 第三节 课程材料 第十一章 正念干预课程八：自我关怀——做自己的内在盟友 节 课程概况 第二节 内容要点和示例 第三节 课程材料 第十二章 正念干预课程九：慈心冥想——对自己和他人心怀慈悲 节 课程概况