记忆训练(刻意练习让你过目不忘)

◎**章 记忆为什么决定了你的考试成绩 **节 记忆力和学习的关系 003 第二节 学习的骗局 008 第三节 学习的两条进步线 011 ◎第二章 学习能力差异的奥秘 **节 规则是学习能力差异的核心 023 第二节 获得记忆的两种主要形式 026 ◎第三章 高效记忆原则 **节 理解了为什么还是记不住 033 第二节 高效记忆的八个原则 037 第三节 原则1：辨识度 037 第四节 原则2：有顺序的线性关联 041 第五节 原则3：长期记忆的使用 044 第六节 原则4：情绪刺激 050 第七节 原则5：分块+ 组合 055 第八节 原则6：主动从大脑中回忆提取信息 057 第九节 原则7：间隔+ 重复提取 059 第十节 原则8：记得少就是记得多 060 ◎第四章 世上*强大的记忆系统——记忆宫殿 **节 记忆宫殿起源 065 第二节 初学者对于记忆宫殿的误解 068 第三节 记忆宫殿为什么更高效 071 ◎第五章 记忆宫殿的基本功 **节 记忆宫殿技巧学习框架 077 第二节 转化基本功 077 第三节 联结基本功 090 第四节 整理基本功 095 第五节 定桩基本功 102 第六节 发散思维 107 第七节 记忆的综合应用 109 ◎第六章 如何高效复习 **节 认知红利——记忆重捡 115 第二节 超遗忘规律——用脑量决定记忆效果 116 第三节 复习时的选择 118 第四节 人脑的记忆是输出依赖型 119 ◎第七章 如何使用费曼学习法 **节 费曼学习法 125 第二节 费曼学习法为什么比传统学习方法更有效 125 第三节 理想和现实的差距 127 第四节 费曼学习法的终极奥义：类比法 129 ◎第八章 如何记忆数据 **节 数字编码系统 135 第二节 随机应变记数据 136 第三节 数字桩定位系统 137 ◎第九章 英语单词记忆 **节 关于高效记忆单词 141 第二节 单词记忆策略 142 ◎第十章 十年总结的科学记忆观 后记