
包邮番茄工作法

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- ISBN:9787515834269
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:198
- 出版时间:2022-10-01
- 条形码:9787515834269 ; 978-7-5158-3426-9
本书特色
一学就会的时间管理技巧,从此提高专注度,拒绝拖延症,告别焦虑感,让时间成为工作和学习的好帮手。
内容简介
每个人都想轻松地生活,每个人都想悠闲地享受假期。然而,在实际生活中,我们有太多的力不从心。工作中频繁地遭遇中断,日复一日的重复劳动,不断逼近的工作期限,常常让我们焦头烂额、心力交瘁。 弗朗西斯科·西里洛曾经亦是如此,受困于严重的拖延症,甚至无法完成学业。在此背景下,他发明了有名的“番茄工作法”,意在让人们驻足、观察、醒悟,并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦,反而变成同盟战友,帮我们将100%的心智专注在当下,避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法,你的注意力将更集中,专注度更高,学习和工作效率也会更高。
目录
作者简介
冯孝来,宁波市重庆商会副会长,CMC认证国际注册管理咨询师,宁波盈科企业管理咨询有限公司创始人,工信部中小企业局管理咨询专家库专家,中国管理科学研究院教育标准化研究所客座教授。
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